Не все знают, что даже лёгкие колебания магнитного поля Земли могут повлиять на наше настроение и сон. 23 сентября — как раз такой день, когда стоит быть внимательнее к себе и своему самочувствию.
Об этом сообщает «Независимый корреспондент».
Прогноз на день
По данным специалистов, 23 сентября ожидаются умеренные возмущения магнитосферы. Хотя мощных бурь не предвидится, уровень геомагнитной активности будет выше обычного, а значит, чувствительные люди могут ощутить дискомфорт.
Как это отражается на организме
В такие дни чаще проявляются раздражительность, усталость и головные боли. Также возможны нарушения сна и скачки давления. Особенно стоит обратить внимание людям, у которых есть хронические сердечно-сосудистые заболевания.
Рекомендации
- Старайтесь больше отдыхать и не перенапрягать организм.
- Найдите время для прогулки — свежий воздух помогает снизить последствия.
- Поддерживайте водный баланс, особенно если чувствуете усталость.
- Делайте дыхательные упражнения — они помогут снять напряжение и стабилизировать давление.
Также полезно научиться отказывать без чувства вины. Об этом рассказывает материал искусство говорить «нет».