Брежнева показала, как сделать ягодицы "крепкими орешками"
Шоу-бизнесkp.ua30 июня 2015

Брежнева показала, как сделать ягодицы "крепкими орешками"

Вера Брежнева на собственном примере доказывает, что в мире нет ничего невозможного. Мама двух дочек, активно гастролирующая певица и успешная актриса, Вера еще умудряется сохранять прекрасную спортивную форму. "Ну, при ее-то возможностях!" - скажете вы. "Дело не в деньгах" - пишет в своем блоге о красоте артистка, - "а в постоянном желании быть лучше". Мол, красива каждая женщина, нужно только приложить усилия. А вот какие именно из них понадобятся, скажем для того, что стать обладательницей идеальных ягодиц, бывшая солистка "ВИАгры" рассказала в своем новом видео. Оказывается, чтобы эта часть тела была прекрасной достаточно пяти упражнений. Но сначала, главное, определиться, с местом для тренировок. "…Первое, чему я уделяю внимание в отпуске – после размещения семьи и поиска детских мест, – это возможные места для тренировок! Есть такое выражение "свинья грязь всегда найдет". Так вот, это можно применить в другом смысле и ко мне: если я хочу тренироваться, я всегда найду где. Сначала я просто на коврике занималась на траве под деревом, затем нашла классную студию любимого мной пилатеса и отличного инструктора, что тоже очень важно, чтобы мне подходил. И через день тренируюсь всего лишь по часу. На фото я на заднем плане стою, на переднем плане тренажер-реформер. Естественно, помимо этого еще прогулки пешие и велосипеды с детьми, в общем, активностей хватает! А главное – по возвращении из отпуска я довольна своими формами. Так что маленькая заметочка для желающих испытывать те же чувства…" В своем видео певица показала пять упражнений для ягодиц, которые делает через день. В среднем тренировка занимает 10−15 минут. "Тренируюсь я через день, чтобы мышцы успевали отдохнуть и восстановиться. Ну а самое главное для попы – оторвать ее от дивана", – закончила свой мастер-класс Брежнева.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
е
пиз..еть не мешки ворочать...
е
т.е. как обычно тебе Игбуну ответить нечего.. опять перевод стрелок.. при чем тут ЧЕХИЯ, дура ты набитая???
Соломон
Таки предлагаете вооружить жидов и разрешить им престрелить нацию, совершив, тем самым, законную месть?
ОНИ САМИ ЭТОГО ХОТЕЛИ
В украине хозяйки посуду моют в одной воде три раза! Экономят!
Весёлый Роджер
Как всегда щирый проплаченный пистёж от цензора и пропахандолна хунты Шмули. А вот твои другие паны з bbc.com шо написали: "После 25 мая, когда стало известно, что Порошенко победил уже в первом туре выборов, Владимир Путин не стал поздравлять его с избранием. Кремлевский сайт вообще никак не отреагировал на выборы, равно как и на последующее оглашение результатов голосования избиркомом Украины."
----
У ТУПОГО, у неряхи, всегда разорваны рубахи!
Весёлый Роджер
Не сцы сыкло! Всё лежит надежно в облачном "сундучке" и ждёт суда над тобой! «Елена – 5 ноября 2020 - Ну так не даром отдают (ПОРНУХУ детскую),это хорошо.» Поэтому Украина с убийцами, насильниками, педофилами и ворами-керивниками и 3.14здует до Эуропы!