Разбираем, что стоит есть бегунам до и после пробежки. Простые советы по питанию для энергии и быстрого восстановления.
Сколько шагов нужно проходить в день, чем полезны ходьба и бег, как они влияют на сердце, лимфу и общее здоровье — советы по активности.
Ученые пояснили, как правильно бегать.
Как убрать висцеральный жир на животе?