Это помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Хотите сохранить суставы здоровыми? Простая домашняя гимнастика поможет укрепить их и предотвратить боли.
Сколько шагов нужно проходить в день, чем полезны ходьба и бег, как они влияют на сердце, лимфу и общее здоровье — советы по активности.