Кофе — миф или правда: действительно ли он обезвоживает организм? Разбираем, что говорят исследования о кофеине и водном балансе.
Почему появляется желание сладкого перед месячными и как его контролировать? Узнайте, что стоит за этим сигналом организма.
Сонливость, раздражительность и проблемы с кожей могут быть сигналами. Как распознать нехватку витамина D и что с этим делать?
Узнайте, зачем организму нужен магний, какие признаки указывают на его дефицит и где его найти в продуктах.
Как продукты питания влияют на настроение: узнайте, какие продукты помогают бороться с усталостью, раздражительностью и упадком сил.
Грецкий орех богат витаминами и минералами, поддерживает мозг, сердце и иммунитет. Узнайте оптимальную норму и советы по употреблению.
Сколько сахара безопасно употреблять, как он влияет на здоровье и что происходит при его переизбытке или недостатке — советы и рекомендации.
Что влияет на чувство вкуса? Узнайте о физиологических, психологических и внешних факторах, которые меняют восприятие пищи. Практические советы помогут сохранить чувствительность вкусовых рецепторов.
Почему хочется сладкого, и как с этим бороться?