Social Icons

Press ESC to close

сон

14   Articles with this Tag
Explore

Дефицит сна влияет на мозг, гормоны, иммунитет, сердце и обмен веществ. Узнайте, как недосып отражается на теле и почему полноценный сон так важен.

Почему нам снятся полёты? Разбираем, что это значит для здоровья, психики и жизни: от детских примет до психологической символики.

Узнайте, почему мы ощущаем падение во сне и резко просыпаемся, какие причины стоят за этим и как снизить частоту эпизодов.

Можно ли «выспаться наперед»? Разбираем научные данные о влиянии дополнительного сна на организм, усталость и когнитивные функции.

Осознанные сновидения: миф или реальность? Разбираем, что это такое, можно ли научиться управлять снами и какие есть плюсы и риски.

Узнайте, как хронотип и биологические часы влияют на здоровье, продуктивность и сон, а также получите советы для гармонии с ритмами организма.