Можно ли «выспаться наперед»? Разбираем научные данные о влиянии дополнительного сна на организм, усталость и когнитивные функции.
Узнайте, как справиться с хронической усталостью: советы по сну, питанию, физической активности и снижению стресса для восстановления энергии.
Почему к середине дня падает энергия и как восстановить силы?