Дефицит сна влияет на мозг, гормоны, иммунитет, сердце и обмен веществ. Узнайте, как недосып отражается на теле и почему полноценный сон так важен.
Узнайте, как поздний ужин влияет на качество сна и как правильно организовать вечерний приём пищи, чтобы сон был крепким и полезным.
8 сентября ожидаются магнитные бури среднего уровня. Узнайте, как они могут повлиять на самочувствие и технику, и что делать, чтобы день прошёл спокойно.
Почему нам снятся полёты? Разбираем, что это значит для здоровья, психики и жизни: от детских примет до психологической символики.
Кофе — миф или правда: действительно ли он обезвоживает организм? Разбираем, что говорят исследования о кофеине и водном балансе.
4 сентября прогнозируются магнитные бури: узнайте, как это может повлиять на здоровье и технику, и какие меры помогут подготовиться.
Можно ли сон предсказать болезнь? Узнайте, как сны отражают здоровье и что говорят исследования о связи сна и состояния организма.
3 сентября ожидаются магнитные бури: узнайте, как солнечная активность повлияет на здоровье и технику.
Почему появляется желание сладкого перед месячными и как его контролировать? Узнайте, что стоит за этим сигналом организма.
Сонливость, раздражительность и проблемы с кожей могут быть сигналами. Как распознать нехватку витамина D и что с этим делать?
Узнайте, зачем организму нужен цинк, какие признаки его дефицита и где его можно получить с пищей.
Узнайте, зачем организму нужен магний, какие признаки указывают на его дефицит и где его найти в продуктах.