Витамины из гриппа ? Lapies инфекционного агента о SARS-Seson, Immunity и Antiviral

< img src = "https://www.rb.ua/static/img/p/h/hfc_org_ua__0c6055f9ed38f643fc32059523bef2883_650x410.jpg" alt = "или" SARS Season, Immunity и Armbity > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 Федор Лапий рассказал, как укрепить иммунитет и что делать, чтобы предотвратить грипп и атмосферы (фото: ph.org.ua) Автор: Ирина Сандул < Стронг > Какова реальная причина резкого роста частоты SAR и гриппа осенью ? ~ Будь то quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; Иммунитет горстки витаминов ? Почему дети чаще страдают у взрослых ? Каковы правила защиты от гриппа, а SAR по -прежнему работают лучше всего ? Ответы – в интервью & rsquo; Yu RBC-Ukraine. & Amp; NBSP;

Main:

< ul style = "list-style-type: disc;" > < li arria-level = "1" dir = "ltr" > Что такое иммунитет и как различный иммунитет отличается от приобретенного ?

< li arria-level = "1" dir = "ltr" > Какие функции выполняют лимфоциты T- и B ? 0 ~/p >

< li arria-level = "1" dir = "ltr" > Что такое антитела и как они работают ?

< li arria-level = "1" dir = "ltr" > Что такое аутоиммунные заболевания ? 0 ~/p >

< li arria-level = "1" dir = "ltr" > Что такое опасная шторм цитокинов ?

< li arria-level = "1" dir = "ltr" > Почему в холодный сезон частота SAR и гриппа ? 63 ~/P > увеличивается в холодном сезоне.

< li arria-level = "1" dir = "ltr" > Почему расстояние, изоляция и чистота рук ? 0 ~/p >

< li arria-level = "1" dir = "ltr" > Как плохие привычки влияют на сопротивление тела ?

< li arria-level = "1" dir = "ltr" > Почему дети заболели чаще, чем взрослые ? 0 ~/p >

< li arria-level = "1" dir = "ltr" > Почему вакцинация важна и необходима ?

< li arria-level = "1" dir = "ltr" > являются вакцинами против Covid-19 ? 60 ~/p > Эффективно.

< li arria-level = "1" dir = "ltr" > может быть улучшен иммунитет путем изменения образа жизни и получения витаминов ? 0 ~/p > > 62 > 62 ~ 62

Впереди сезона простуды, гриппа и респираторных инфекций. Именно в этот период украинцы традиционно заинтересованы в том, как защитить себя и своих детей от болезней, или реалистично «улучшить» иммунитет с витаминами и диетой, а также какие превентивные меры действительно работают. Какова приобретенная иммунитет отличается от врожденного ? какая роль является вакцинацией и стоит ли вакцинировать вакцинацию с ? 63 ~/p >. В эксклюзивном интервью с RBC-Ukraine специалист по инфекционным вопросам ребенка, кандидат в медицинские науки, доцент педиатрии, иммунологии, инфекционных и редких заболеваний, иммунная система, которая может помочь предотвратить сезонные вирусы и какие мифы о иммунитете должны быть оставлены в прошлом.

– Как простыми словами, чтобы объяснить, что такое иммунитет и как врожденный иммунитет из приобретенного ? 0 ~/> 62 ~/p > 62 > 62 > 62 >/p > 62 > 62 > 62 ~ 62 – Если кратко объяснено, то иммунитет – это способность выжить в этом жестоком мире и не стать жертвой естественного отбора.

и здесь возникает вопрос о том, как воспринимать его с точки зрения эволюции. Выживают тех, кто может адаптироваться к определенным внешним факторам.

Если он очень глубоко рассматривает эту проблему с эволюционной точки зрения, то тело с древних времен «спас ноги». То есть тело «сбежало» от опасности. Подобный способ можно сказать о человеке, который ушел от опасности и, таким образом, сбежал и избежал риска для вашей жизни.

Позже в организме появилась функция, которая должна поглощать и переваривать. То есть фактор, который угрожает организму, но от которого он не может уйти, его клетки могут поглощать, переваривать и, таким образом, разрушать опасность – патоген.

~ I приводит такой пример, потому что у людей это < сильные > клетки, которые способны к фагоцитозу , то есть поглощение и расщепление патогена.

и если мы поговорим о следующем эволюционном шаге, то, помимо побега, есть возможность переварить.

то есть патоген попал в организм, организм переваривался, и в результате его разрушения была образована мертвая масса.

или этого достаточно ? нет, недостаточно.

Вам нужно что -то не только для переваривания, но и уже благодаря производству определенных молекул, чтобы сделать отверстия так же, как мяч делает отверстия в человеческом организме – человек теряет кровь и умирает от него.

Что я имею в виду ? с временными клетками научился продуцировать определенные молекулы. Это, в частности, < strng >Белки системы комплемента , которые способны делать отверстия в бактериях. Бактерия, которая имеет отверстия, теряет жизнеспособность по аналогии, прежде чем человек умирает от кровопотери после пулевой раны.

Такой механизм, разрешенный для реализации на расстоянии определенных элементов защиты, сущность которого заключается в том, что ячейка «приближалась», схватилась и ела.

все еще < strng > белки интерферонской системы . Их задача состоит в том, чтобы сигнализировать о соседних клетках об опасности, чтобы они прекратили «захватывать» тех, кто к ним приближается. В конце концов, это могут быть патогенные вирусы.

Все было направлено на выживание в суровом естественном отборе.

Одним из важных моментов эволюции является < strng > Мутации ~ ~ ~ ~ ~ ~Полем И в результате мутаций образовали определенные молекулы, которые позволяли выжить.

То, что я перечислил, < strng > врожденное иммунитет. 0 ~/p > ~ ~ > 62 > 62 ~ 62 и такая система называется неспецифической, потому что она работает против всех. То есть, кто -нибудь, кто -нибудь, кто -то «сломается», против любого, чтобы заблокировать.

Иногда возникает путаница, потому что мы очень часто говорим о врожденном или приобретенном иммунитете, хотя < strng > правильно называемый иммунитетом, приобретенным иммунитетом врожденный иммунитет – это неспецифический иммунитет, который работает против чего -либо.

Но то, что было для людей, уже развивалось. А затем клетки, которые использовали то, что было до них, начали появляться.

Например, у людей < strng >T- и B-Lymphocytes . Это уже клетки на < сильное > приобретенное иммунитет.

b -лимфоциты производят < strng > антитела – иммуноглобулины , которые способны нейтрализовать патоген или продукты его жизненно важного. Вирус на ее поверхности имеет белок, который присоединяется к клетке, а затем проникает в клетку.

Если мы нейтрализуем, вирус не сможет присоединиться к ячейке. Этот механизм имеет вирус гриппа и патоген SARS-COV-2-COVID-19.

антитела, полученные B-лимфоцитами, способными блокировать этот процесс.

– и что еще функция антитела равен ? 60 ~/strong > 62 >/p > > – антитела могут «сделать бутерброд восхитительным». Мы говорили о клетках, которые способны поглощать и переваривать.

Если вы голодны и даете вам корку хлеба, и независимо от того, является ли этот хлеб свежим или нет, вы будете есть его и наслаждаться им.

Если вы не очень голодны, и до того, как это является недвижимость и гурман, вы хотите что -нибудь сделать на хлебе. Например, масло, и если вы положите красную икра на вершину, почему бы не съесть такой бутерброд, даже если вы не очень голодны ? это восхитительно.

, и это так называемое < сильное > эффект опсонизации , когда дело доходит до «Почему бы не съесть его, если это уже».

антитела могут прикрепляться к патогенам и, таким образом, «сделать бутерброд вкусным», то есть сделать патоген более привлекательным для поглощения клеток, которые фагоцит.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Нейтрализация работает не только для вирусов, но и для бактерий.

Например, некоторые бактерии производят токсины. И антитела эти токсины нейтрализуются. В то же время антитела, такие как красная икра в сэндвиче, могут улучшить поглощение бактерий.

и вот определенная связь между врожденным и приобретенным или адаптивным иммунитетом.

-и для которых ответственные T-лимфоциты ? 0 ~/strong > 0 ~/p > 62 > 62 > 62 > 62 ~ 62 -1Lelative к T-лимфоцитам, то есть две основные популяции.

один из них – < strng > t -Halper . Это «помощники», которые «рассказывают» клетки, такие как B-лимфоциты, что им нужно делать.

условно Т-лимфоцит “говорит:« B-Lymphocyt: вы были незрелыми, но я даю вам инструкции, чтобы созревать и превращаться в клетку, которая будет производить антитела.

~ ~ , который является T-Helper, является своего рода дирижером, менеджером.

и является вторым семейством t-лимфоцитов- < сильные > цитотоксические t-лимфоциты . Их задача – искать клетки, которые им не нравятся ».

Они стремятся уничтожить другие ячейки. Например, клетка, инфицированная вирусом, Т-лимфоцитом, разрушает.

Для этого у него есть специальные гранулы. Гранулы имеют «родственники» белков системы комплемента. Т-лимфоцит, приближаясь к клетке, которую он «не любил», начинает высвобождать молекулы белков системы комплемента и уничтожать эту клетку.

Но мы говорили о «плохих», «больных» клетках.

Цитотоксические Т -лимфоциты могут разрушать клетки очень «постоянными». Как следствие, может развиться значительная нарушенная функция органа. Потому что, когда большое количество даже инфицированных клеток разрушается одновременно, организм может прекратить выполнять свои обязанности. Это то, что это тоже не очень хорошо.

Цитотоксические Т -лимфоциты также помогают уничтожить клетки, которые мутировали, включая злокачественные клетки при онкологических заболеваниях.

T-Lymphocytes могут «не нравятся» и совершенно нормальные клетки, которые важны для людей.

то есть t -лимфоциты, которые могут «переключаться», и в какой -то момент они начинают предполагать, что некоторые клетки плохие, поэтому они решают уничтожить их.

~ – это тот же механизм:

< ul style = "list-style-type: disc;" > < li arria-level = "1" dir = "ltr" > Уничтожьте клетку, инфицированную вирусом

< li arria-level = "1" dir = "ltr" > Уничтожить клетку, которая имеет мутации

< li arria-level = "1" dir = "ltr" > уничтожить ячейку, которая является нормальной, но T-лимфоцитом “не понравилась”

В последнем случае это механизм < strng > Аутоиммунные заболевания . То есть это механизм, в котором Т-лимфоцит по какой-то причине «переключается», и он атакует клетку, которая обычно функционирует, не мутировал и не заражена.

~ ~ > 62 > Иммунная система входит и разрушает клетку такой ячейкой. И это патология. Если мы отошли от категорий, что такое норма и что такое патология, то с точки зрения природы описанные процессы не являются необходимыми. Человечество продолжает существовать, несмотря на тот факт, что мутации постоянно возникают – оно не исчезнет из него.

– Эпидемия гриппа и SARS приближаются. Why in the cold season the frequency of these diseases is dramatically increased ? whether it is associated with cold, because these diseases are caused not by freezing, but by viruses ?0 ~/strong >0 ~/P > > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 – с простудой он имеет определенную связь, потому что холод ведет нас в ячейку.

Мы закрываем окна и меньше вентилируем комнату. Мы меньше под солнечным светом, и ультрафиолет оказывает вредное влияние на многие патогены.

и если мы поговорим о лете, то комки людей летом намного меньше, чем в холодный сезон.

В теплый сезон комната постоянно вентилируется, даже в переполненных микроавтобусах окна должны быть более вероятно, чем зимой. Кроме того, люди проводят много времени на улице.

И осенью, в частности, образовательный процесс восстанавливается в образовательных учреждениях. Тесные контакты в детских командах являются благоприятным условием для инфекции со многими инфекциями, которые передаются капли в воздухе.

Конечно, летом также существуют риски инфекций.

После того, как купание озера с застойной водой может быть заражена, например, энтеровируса, и многие люди говорят об этом даже в контексте отдыха на турецких или египетских курортах. И Украина здесь не является исключением.

Фактически, поражения энтеровируса являются традиционной летней инфекцией.

Конечно, в каждой среде существуют определенные условия, в которых патоген «удобен» для передачи.

воздушные капельницы передаются < сильным > вирусом гриппа, риновирусом, респираторным синцитиальным вирусом, метапнейвирусом. ~ ~И они чаще встречаются в холодный сезон, то есть в период закрытых помещений.

, и здесь возникает вопрос, как защитить себя. Укрепление иммунитета подразумевает увеличение способности защищать, сопротивление тела.

Однако с точки зрения иммунологии увеличения иммунитета, он также может иметь отрицательное значение, когда речь идет о аутоиммунных заболеваниях.

во время пандемии Covid-13 много говорила о < Strng > Cytokine Storm -A мощный ответ иммунной системы, в котором тело находится в пламене Sam.

Шторм цитокинов был хорошо известен и ковиду -19 пандемии – это механизм тяжелого курса во многих инфекциях.

~ ~ То есть клетки продуцируют молекулы, которые являются провоспалительными. Они стимулируют воспаление. И это важно для формирования иммунного ответа. Но если процесс становится слишком мощным, тело только наносит вред.

Если мы поговорим о сопротивлении и защите. Мы начали разговор с тем, что говорили о наших ногах. Следовательно, инфекции помогают защитить < strng > расстояние, расстояние.

Если вы не купаетесь в бассейне, где есть патоген, то вы не заражены этим.

Если инфекция передается воздушными капли, в частности, через чихание и кашель, то патоген распространяется на определенное расстояние, как правило, составляет 1,5-3 метра. То есть расстояние важно.

также важно < Стронг > 0 ~ ~ strng > Изоляция пациента.

В то же время, для человека, который хочет предотвратить заболевание, эффективен только ~ 60 > респиратор. 0 ~/p > > 62 > 62 > 62 > 62 Маска защищает других людей от пациента, когда ее носит сам пациент.

очень важно поддерживать < strng > чистота рук. Если человек взял руки за ручку двери, то он оставил не только отпечатки То же самое относится и к кранам в общественных туалетах – многие трогают их в течение дня. Я лично открываю и закрываю такие краны локтем.

Это здорово, если туалет установлен кран с инфракрасным датчиком, то есть бесконтактный кран, которому вообще не нужно прикасаться – к нему следует поднимать для потока воды. Но не везде есть такие краны.

Антисептики, безусловно, помогают поддерживать свои руки в чистоте, и мы привыкли к ним со времен пандемии Covid-19.

Неспецифические коэффициенты защиты – < сильные > слизистые мембраны. 0 ~/p > ~ > 62 > 62 > 62 Будь то влажные ? в принципе, да. И, следовательно, постоянно говорить о поддержании оптимального уровня влажности, чтобы снизить вероятность того, чтобы получить инфекцию.

– и они влияют на сопротивление тела плохим привычкам ? 0 ~/strng > 0 ~/p > > 62 > 62 > 62 – Да, есть вредные привычки, которые могут подорвать сопротивление организма и сделать человека более восприимчивым к инфекциям.

. Человек в дыхательных путях имеет клетки с ресницами. Эти ресницы удаляют все ненужные, которые попадают в тело с воздуха.

Если человек курит, клетки с пирожными умирают и не могут двигаться нормально и удалять ненужные. Таким образом, патогены проникают глубже в дыхательные пути.

Следовательно, курильщики увеличиваются из -за риска осложнений гриппа, включая пневмококковую инфекцию.

Пассивное курение, кстати, также является неблагоприятным фактором.

относительно алкоголя. < Стронг > Чрезмерное потребление алкоголя или однократная большая доза отрицательно влияет на коэффициенты защиты.

~ Когда мы говорим о холоде, тогда мы не говорим, что мы столкнулись с холодом и побежали назад и так далее. Это больше влияет на отек, но не подвергается риску, чтобы получить инфекцию.

На сопротивление организма также негативно влияет < strng > хронический стресс.

Конечно, у каждого человека есть индивидуальные анатомические особенности.

– и что еще важно знать о приобретенном иммунитете, в частности, как оно образуется ? 0 ~/> 62 >/p > > 62 > 62 > 62 ~/p > > 62 > 62 > 62 ~/p > 62 > 62 > 62 >/p > > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 ~ 62 – Что касается конкретного, приобретенного иммунитета, так что та же инфекция больше не возникает, вам нужно «познакомиться».

> 62 > 62 ~ На украинском языке есть слово, называемые детьми первых лет жизни – «Смаркачи», потому что они постоянно ходят с акурками и дрожат. В основном это дети со второго года жизни и до первого класса школы.

В этом возрасте их тело просто тренирует B- и T-лимфоциты. Тело ребенка в контакте с большим количеством потенциальных патогенов, так что иммунная система знакомается с ними и помнит их. И во время повторяющегося собрания будет менее выраженная клиническая картина заболевания и более легкие симптомы.

Если мы поговорим о детях первого года жизни, они более изолированы. В Украине многие дети не рожают в одной семье. Хотя, конечно, если семья не является одним ребенком, дети старшего возраста в случае заболевания заражают моложе.

Когда ребенок начинает посещать детский сад, он начинает тесный контакт с другими детьми и взрослыми. Конечно, он обучает иммунную систему.

Как человек уже болен, в частности потому, что они формируют определенные навыки гигиены.

Взрослые стараются избегать заболеваний, потому что помимо того, что они больны – это, по крайней мере, неприятна, вам нужно пойти на работу, отвезти детей в детские сады или школу. Это не всегда сработает, потому что есть и домашние дела, приготовление пищи и многое другое.

so < > Взрослые заболели реже по сравнению с детьми . Конечно, пока они не встретятся с каким-то новым патогеном, как это было с SARS-COV-2. Во время пандемии Covid-19, без иммунитета, большое количество людей заболели одновременно.

Есть группы населения, которые можно назвать «слабым звеном», то есть < сильные > группы рисков – люди старше 60 лет, люди с хроническими заболеваниями, беременные женщины. Есть люди, которым удается «скользить» и даже не заболеть.

Человечество из пандемиков, конечно, не будет уничтожено, но по закону естественного отбора люди из уже называемого «Слабое звенья» особенно уязвимы.

~ Поэтому, когда дело доходит до приобретенного иммунитета, мы «затвердеем» через контакт с другими людьми. И если контакт с другими людьми, которые выделяют патоген, опасен, требуется < strng > вакцинация.

~ ~ > 62 > 62 > 62 > Вакцинация является одним из достижений цивилизации, когда мы можем сформировать иммунный ответ перед встречей с патогеном.

Например, встреча с вирусом кори до того, как вакцинация была неизбежной в жизни каждого человека, если она была в контакте с другими людьми.

В начале XX века и кори и коклюша были общими причинами смерти детей в возрасте до 2 лет.

Тогда экологическая ситуация была лучше, а пестициды и продукты генотических инженеров не существовали. Молоко было молоком, масло было маслом.

Но из 8 детей, которые не жили до 2 лет, 3-4 детей умерли от коклюша и коры.

– относительно вакцинации против гриппа – целесообразно сделать его ? 0 > 62 ~ ~ > 62 > 62 ~ 62 – Да, я делаю это, и для себя и в моей семье все это делают.

Не тот факт, что вы встретите в этом сезоне с тем же штаммом с вирусом гриппа – это может быть еще одним штаммом. Тем не менее, производители адаптируют вакцины для каждого сезона.

вакцина защищает от трех или четырех штаммов вируса гриппа. В течение нескольких лет подряд тот же штамм вируса гриппа в вакцине может быть повторен. В конце концов, у вируса могут быть небольшие точечные мутации, которые не будут слишком отличаться от прошлого года.

– и где известно о штаммах вируса, которые будут циркулировать в этом эпидемическом сезоне ? 60 ~/strng > 0 > 62 ~ > 62 > 62 ~ 62 – К тому времени, когда Северное полушарие проходит в холодный сезон, в южном полушарии, эпидез гриппа уже подвергается анализу, потому что, когда у нас есть лето, у них зима.

~ ~ > 62 > 62 > и это позволяет вам подготовиться к эпидемии в северном полушарии, то есть анализировать, какие штаммы вируса гриппа были наиболее распространенными для формулирования прогноза.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ – Как убедить человека, который не верит в вакцинацию (и необходимо ли убедить его) в том, что иммунитет не образуется без ? 63 ~/strong > 62 ~/p ~/p. – это вопрос веры – так же, как мы говорим, что есть атеисты, но есть люди. Среди тех, кто верит, мусульмане, христиане и индусы, и так далее. И между ними нет полного понимания между сторонниками вакцинации и анти -авакцинаторами.

Это также вопрос образования. Среди людей, которые отрицают важность вакцинации, находятся люди, которые предпочитают поверить, что земля плоская, чем необходима вакцинация.

– это люди, которые не получили образования, или людей, которые не способны к критическому восприятию информации. Они легко распространяют различные теории заговора, имеют ограниченные базовые знания физики или биологии.

Государство должно взять на себя обязательство обеспечить право ребенка на здоровье и жизнь.

Во многих странах это реализуется четко регулируемыми юридическими механизмами. Если семья отказывается от вакцинации, государство может прибегнуть к принуждению из -за ограничения определенных прав и свобод. Для детей это посещение школы, детского сада. Для родителей – даже привлечены в суд, чтобы решить, могут ли такие родители, как правило, адекватно выполнять свои обязанности и заботиться о безопасности детей, в частности для защиты от инфекционных заболеваний.

~ В Германии, Бельгия, Франция, Италия для родителей, которые отказываются прививать детей, социальные службы накладывают штраф в размере от 500 до 2,5 тысяч евро. Там может быть даже судебный приказ о лишении родительских прав.

– Относительно вакцинации против Covid -19 – вакцины, которые мы теперь имеем, эффективны ? 0 ~/Strong > 62 > > 62 > 62 – Да, они эффективны, даже те, которые были до варианта Oymicron. Это связано с тем, что для нас первая встреча с вирусом произошла в результате заболевания, а вторая – за счет вакцинации. Или наоборот.

и с точки зрения образования иммунного ответа не удивительно, когда врачи предложили вакцинированные для тех, кто уже болен.

Существует такая концепция, как < сильная > Первичный и вторичный иммунный ответ. и вторичный иммунный ответ формируется как человек. Когда она сначала видит стихотворение, она не всегда понимает и понимает, что там написано. После первого чтения человек даже не сможет сказать это стихотворение. И поэтому читать несколько раз повторить.

Постепенно люди уже смогут воспроизводить слова в правильной последовательности. Иногда вам нужно напомнить первое слово в строке.

Но если человек хочет провозглашать стихотворение с интонацией, с паузами и акцентами, то это достигается с помощью постоянных повторяющихся напоминаний и обучения.

Это условный – вторичный иммунный ответ.

Если мы поговорим о SARS-COV-2, то в настоящее время мы имеем дело с Omicron Variant и его субвариантами.

~ ~ то есть сегодня вирус SARS-Cov-2 не сделал так называемый эволюционный прыжок. Например, вирус гриппа может быть не точкой, а более грубыми мутациями. И для SARS-COV-2 такого не происходит.

, то есть в пределах одного антигена есть некоторые точечные мутации, но иммунитет продолжает работать.

вакцины, которые мы имеем сегодня, ориентированы на омикрон. Конечно, производитель может адаптировать вакцину под подварителем, такой как Джен.1 (JN.1). Теперь в США адаптируйте вакцину при таком подварителях.

– но вакцинация не является гарантией того, что инфекция не произойдет ? 0 ~/p > > 62 > 62 ~ 62 – Некоторые вакцины также защищают от инфекции. Другие вакцины защищают от тяжелых инфекций, но не от инфекции.

вакцина против Covid-19 < Strng > Эффективно против трудного курса. вакцинированные – гораздо менее зарегистрированные тяжелые случаи, случаи смерти.

В Украине рекомендую ежегодную ревакцинацию для людей с ~ 60 > групп риска. здесь принадлежат людям старше 60 лет, особенно тем, кому за 75 лет. В риск также входят люди с сопутствующими хроническими заболеваниями, такими как диабет, беременные женщины, а также людей с иммунитетом, включая людей с раком.

~ ~ > Все остальные привиты по желанию.

– и, наконец. Возможно ли улучшить иммунитет «легких» способов, например, путем изменения образа жизни, взятия витаминов и т. Д. ? 0 ~/p > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 ~ 62 – Часть этого правда. Для поддержания иммунной системы важно < strng > для использования белков, жиров, углеводов для получения требуемого количества микроэлементов. Существуют необходимые аминокислоты, и если мы говорим о клетках, включая эритроциты, гемоглобин, здесь нам нужно понять, что вам нужно есть. И вам нужно есть разнообразную пищу.

и, в принципе, если нет искусственно созданного голода, то в Украине не должно быть нехватки витаминов.

При нормальных условиях в Украине есть капуста, смородина, смородина. Кстати, в смородине много витамина С, поэтому вопрос часто не в лимонах – более полезно есть смородину.

Пока у нас есть холодильники, можно заморозить ягоды на зиму. Кроме того, в Украине есть картофель, мясо, молоко, сыры. То есть есть все, что отвечает потребностям человеческого тела.

, создает ли она эту конкретную защиту, аналогичную вакцинации ? нет, абсолютно не создает.

Если человек хочет заменить полное питание и затвердевание таблетками, рисуя несколько капель в носу – он не будет работать.

Но люди часто ленивы. И они скорее будут искать таблетки, чем вырваться от телевизора или компьютера, и просто пойти на прогулку или упражнения, чтобы получить хороший аппетит и сильный сон.

www.rbc.ua

Categorized in: