Диарея может быть связана с кишечной инфекцией или расстройствами пищеварения. С ней в какой-то момент жизни сталкиваются почти все, и она не должна вызывать беспокойства. В большинстве случаев желудок самостоятельно очищается максимум за несколько дней. Но если вы хотите ускорить процесс, стоит воспользоваться некоторыми домашними средствами.
Специалисты рекомендуют три простых средства, которые помогут вам остановить диарею:
Пробиотики. Добавки с пробиотиками могут помочь устранить проблемы с пищеварением.
По сути, пробиотики - это полезные кишечные бактерии, которые борются с вредными бактериями в кишечнике и помогают нормализовать его микробиом.
Также пробиотики помогают в борьбе с кишечными инфекциями. Вы должны иметь под рукой пробиотики в виде добавок или напитков.
Вода. Употребление большего количества жидкости - это один из лучших способов остановить диарею. Это очень важно, ведь во время диареи вы теряете много влаги. Поэтому старайтесь каждый час выпивать примерно 750 мл воды. Это поможет избежать обезвоживания, слабости и головокружения, которые часто сопровождают диарею.
Полосе. Когда у вас диарея, важно употреблять правильную пищу, которая обеспечит вас питательными веществами, но не раздражать желудок и кишечник.
Фрукты и овощи - одни из лучших продуктов, которые вы можете есть, если у вас диарея, поскольку они обеспечивают организм водой, клетчаткой и электролитами.
Для того, чтобы их было легче усваивать вы можете приготовить из них полосе. Однако, следите за своими симптомами. У некоторых людей диарея усиливается, если они употребляют слишком много природных сахаров.
Если у вас была диарея, специалисты советуют самоизолироваться по крайней мере на 48 часов после последнего эпизода, чтобы избежать передачи кишечной инфекции. В аптеках доступные лекарства, которые могут помочь остановить диарею, большинство из них доступны без рецепта.
Также диарею связывают с COVID-19, она может быть одним из симптомов этого заболевания. Если диарея сопровождается высокой температурой, кашлем, потерей обоняния и чувства вкуса, следует немедленно сдать тест на коронавирус.