3 неожиданные преимущества витамина D
Здоровье07 июня 2020

3 неожиданные преимущества витамина D

Витамин D - это жирорастворимый витамин, який нужен организму для осуществления сразу несколько функций. Прежде всего, он необходим для поддержания здоровья костей и иммунной системы, пишет Женский мир со ссылкой на NDTV Doctor.

Этот витамин может синтезироваться организмом под действием солнечного света. Другими его источниками могут быть продукты питания и диетические добавки. При этом, дефицит витамина D остается достаточно распространенным. Недостаток солнечного света и отсутствие сбалансированно рациона - это основные его причины.

Общеизвестно, что получение достаточного количества витамина D необходимо для нормального роста и развития костей и зубов, а также укрепления иммунитета. Но он может быть полезным Не только для них.

Витамин D помогает побороть депрессию. Исследования показали, что витамин D играет определенную роль в регулировании настроения, а увеличение его потребления помогает уменьшить вероятность возникновения депрессии. У людей, склонных к тревожности и депрессии, часто обнаруживают дефицит этого витамина.

Витамин D помогает в похудении. Исследования показали, что люди, Которые принимавшим добавки с витамином D и кальцием, потеряли больше веса, чем то, кто таких добавок не принимал. Ученые заявили, что добавки подавляли аппетит участников, но для подтверждения этого тезиса нужны дополнительные исследования.

Витамин D помогает понизить риск многих заболеваний. В исследовании, опубликования в Journal of American Medical Association, было отмечено, что достаточный уровень витамина D в организме уменьшает риск возникновения рассеянного склероза, болезней сердца и даже гриппа.

Признаками дефицита витамина D являются стрессовые переломы, постоянная усталость, боли в костях и мышцах и общая слабость. Диагностировать этот дефицит поможет простой анализ крови.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
гость
вы таки будете смеяться, но для бегства Яеуковича с Украины хватило именно двух людей - Обамы и Путина. В отличии от каких-то там "майданных меньшинств" возглавляемых трио в виде санитара, боксёра и кролика.
Весёлый Роджер
Привет «е». Ага, ты прав! Надо ещё хунтятам запатентовать новый щирый метод– «Восстановление промышленности страны, методом её тотального уничтожения.» Или ыщо -«Прибавление в закромах Сала - методом его тотального пожирания, як довгоносики!» Более 4000 предприятий уничтожено – это Абсолютный рекорд у Свите!
ВСЕ ЗА ПОПКОРМОМ В ОЧЕРЕДЬ
НУ, ЕСЛИ НЕ ,,ДЕМОКРАТЫ,, ТОГДА АЛЬ-КОВИД-19 ПОМОЖЕТ!
АГА ПОМЕЧТАЙТЕ
1). А ,,СЫГРАТЬ НА РОЯЛЕ,, ЭТО ОН ПРО КОГО? 2). ПУСТЬ ПОПОВ ХОТЬ В ПЯТЬ РАЗ УМНЕЕ КОНКУРЕНТОВ, СО СВОРОЙ ДЕБИЛОВ И БАНДИТОВ ЕМУ НЕ СПРАВИТЬСЯ! 3). ВСПОМНИТЕ КАК ТОЛПА ХАМОВ И МЕРЗАВЦЕВ НЕ ДАЛА РАБОТАТЬ АНАКОНДЫЧУ? СОЖРАЛИ НА ФИГ...
ВОТ ЭТО КРУТО
ВОТ ЭТО ЗАТАРИЛИСЬ РЕБЯТА САЛОМ И ГОРИЛКОЮ. ТРЕТЬЮ НЕДЕЛЮ КВАСЯТ, СИЛ НЕТ НА ПОВЕРХНОСТЬ ВЫЙТИ!
НА АВОСЬ ПОНАДЕЯЛИСЬ
ТАК КАК ЖЕ ВЫ ДОПУСТИЛИ? ЖДАЛИ ПОКА РАЗГОРИТСЯ ДО ТАКИХ МАСШТАБОВ...
С
Наконец решили адекватного человека в меры! Но пол Киева уже западенцев разве они проголосуют?