ЗдоровьеИсточник17 февр.

3 популярные продукты для похудения, которые на самом деле не работают

Вы пьете зеленый чай, думая, что он может помочь вам похудеть? Ну, тогда вы будете удивлены. Да, есть несколько преимуществ, связанных с употреблением зеленого чая. Этот успокаивающий напиток содержит полезные антиоксиданты, которые могут защитить клетки от вреда, причиненного свободными радикалами и уменьшить воспаление. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, показало, что зеленый чай может повысить уровень естественного противоракового белка, который, как известно, восстанавливает ДНК и разрушает раковые клетки.

nk_hauz/-mtl4bllwvcgh32jfifz.jpg

Но несмотря на все эти преимущества, неправильно утверждать, что зеленый чай помогает похудеть. Доктор Сидхант Бхаргава, диетолог и медицинский специалист, недавно рассказал о трех популярные продукты для похудения, которые на самом деле не помогают.

Одним из этих трех продуктов, конечно, зеленый чай. Специалист вспоминает, что вы похудеете, попивая зеленый чай, только если выпивать более 20 чашек в день. И это, конечно, невозможно.

Еще один популярный продукт, якобы способствует похудению - это яблочный уксус. Конечно, он, как и зеленый чай, обладает полезными свойствами, в частности он хорошо влияет на состояние волос и кожи. Но сбросить килограммы яблочный уксус вам точно не поможет.

Наконец, кокосовое масло - это третий продукт, не поможет вам избавиться от лишнего веса. Конечно, она полезнее большую часть других масел, используемых в кулинарии, но кокосовое масло остается источником насыщенных жиров и большого количества калорий.

Основным фактором похудения является создание дефицита калорий, а это значит, что за день вы сжигаете больше калорий, чем потребляете. "Имейте в виду, что похудение заключается в создании дефицита калорий. Ни один ингредиент не может самостоятельно помочь вам сбросить килограммы ", - говорит доктор Бхаргава.

Для эффективного и здорового похудения нужно совместить питательную и здоровую диету с контролем размера порций и регулярной физической активностью. Будьте физически активными в течение дня, бросьте курить и употреблять алкоголь, хорошо отдыхайте и избегайте стрессов. Все это вместе поможет эффективному и устойчивому похудению.

💬 Последние комментарии
Мимино 2.0
украинский Автозавод «Кра3» сдал в металолом последние три самосвала!!!. Экономика на подъеме!
ера
да комУ ты нУжОн..
е
Елена, теперь точно понятно КТО ты - мудила Шредингера)))
Святая Инквизиция Ватикана
Привился Ковидной вакциной от производителя Виагы и умер... – никто страховку ТЕБЕ и ТВОЕЙ СЕМЬЕ платить не будет, вот до чего довёл этот наглый Путин свободную Америку !
Голодомор Канады 2022
Путин проплатил протесты водителям грузовиков Канады «Прилавки всех крупных городов Канадым огут опустеть»
Весёлый Роджер
А за 550км воно е? Ты куда Шмуля со своим умом прапора? Писдуй до хаты - жидобандеровец проклятый!
Весёлый Роджер
.лядь Моня запор, таки ты не просто высерщик русофобный тут - ТЫ МУДАК ПОЛНЫЙ!!!! Иди на фуй со своими оценками, это делитанство. Какого ты фуя сюда вояк приплёл долбоЭб ты продажный! Лишь бы меня обосрать? Таки не получилось - бо замены китайским "китайскую мивину" - НЫМА! ЭЙ МУДАК тебе лишь бы тут кого-то обосрать! Явно Р.Ищенко давно нима - вот и у тебя полный рот щирого гивна! ДолбоЭБ и МУДАК! Ты всё же Шмуля, 100% - он, такой же пиСдабол и гандон! Ни о чём пишешь - лишь бы высрать!