3 способа сохранить здоровье легких
Здоровье07 июля 2020

3 способа сохранить здоровье легких

Легкие - это основной орган нашей дыхательной системы. Человеку нужны здоровые легкие в течение всей жизни, поэтому о них нужно заботиться так же, как о сердце или печень.

Существует огромное количество заболеваний легких, которые могут поражать человека. Наиболее распространенными являются хроническая обструктивная болезнь легких, хронический бронхит, пневмония, астма, туберкулез и рак легких.

Образ жизни и окружающая среда могут негативно влиять на здоровье легких. Чтобы этого избежать, следует принять профилактические меры.

Прежде всего, бросьте курить. Сигаретный дым - это враг ваших легких, он повышает риск возникновения многих легочных болезней. Причем опасно не только активное курение, а и пассивное. Поэтому если вы откажетесь от сигарет, то сохраните не только свое здоровье, а и здоровье ваших близких.

Также стоит уделить внимание дыхательным упражнениям. Они увеличивают эффективность работы легких и позволяют организму получить больше кислорода. Кроме того, с помощью них вы можете снизить уровень стресса и укрепить психическое здоровье. Вы можете выполнять дыхательные упражнения сразу после того, как проснетесь, это займет всего несколько минут.

Влияет на здоровье легких и состояние воздуха. Старайтесь избегать воздействия чрезмерно загрязненного воздуха, если вы проживаете в промышленном регионе, стоит надевать медицинскую маску, когда вы выходите на улицу.

2 комментария

Написать комментарий
  • Гость
    07 июля 2020
    И если поживём...
    Ответить
  • Гость
    07 июля 2020
    И "при помощи стакана листовой зелени можно обеспечить сохранение молодости мозга и улучшить когнитивные способности, которые страдают с возрастом. Фолат и витамин B снижают риск онкологии и укрепляют сердце".
    Ответить