ЗдоровьеJun 13

4 признака того, что у вас ослаблен иммунитет

Наша иммунная система защищает нас от патогенов. Она работает 24/7, чтобы предотвратить развитие болезней. Поддержать иммунитет можно с помощью здорового образа жизни и правильного питания. В то же время стресс, малоподвижный образ жизни и чрезмерное потребление алкоголя его ослабляют и делают нас более уязвимыми перед инфекциями.

nk_hauz/-mc4q9dfiohj24wcfflz.jpg

Учитывая нынешнюю ситуацию, многие из нас начало уделять больше внимания здоровью. Люди, у которых ослаблен иммунитет, имеют больше шансов заразиться COVID-19. Если вы не знаете, в каком состоянии ваша иммунная система, обратите внимание на эти 4 признака:

Вы болеете чаще и выздоравливают дольше. Это очевидная признак слабого иммунитета. Ослабленная иммунная система не может эффективно противодействовать бактериям, грибкам и вирусам. Эксперты говорят, что если вы болеете простудой чаще, чем три раза в год, это признак слабого иммунитета. Также из-за этого дольше заживают раны и порезы. Отчеты Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, показывают, что если вам нужно более двух курсов лечения антибиотиками ежегодно, или если бактериальные инфекции имеют у вас тяжелые формы, это может быть симптомом иммунодефицита.

Чрезмерная усталость. Если вы постоянно чувствуете усталость и не можете выспаться, это может быть признаком того, что ваш иммунитет пытается побороть болезнь. Для выполнения всех функций организма нужна энергия, а ослабленной иммунной системе требуется больше энергии, чем обычно, чтобы продолжать борьбу с инфекциями, поэтому вы можете чувствовать усталость.

Проблемы с пищеварением. По словам специалистов из Университета Джона Хопкинса, во многом иммунитет зависит от состояния кишечника. Полезные бактерии кишечника выделяют антитела и другие необходимые для укрепления иммунитета вещества. Если у вас дисбактериоз кишечника, вы можете быть более склонными к аутоиммунным и воспалительным заболеваниям. Кишечные бактерии играют значительную роль в пищеварении, и если у вас часто бывают запоры или диарея, это может свидетельствовать о снижен иммунитет.

Язвы во рту. Язвы во рту могут возникать по целому ряду причин, например механическое повреждение, когда вы случайно прикусили язык или щеку. Может быть причиной и ослабленный иммунитет. Стресс - это еще одна возможная причина появления язв. Известно, что длительный стресс является одной из причин ослабления иммунитета.

💬 Последние комментарии
Игбун Хохлов
Украинцы - это порода скота. Какие отношения могут быть между венграми (румынами, словаками, чехами, поляками) и скотом?
Существо вопроса
Йо! Гуцул - это и есть настоящий славянин.
Весёлый Роджер
Я все понял, наш Шмуля Сруля – ПАРХАТЫЙ ГУЦУЛ!!! То-то у него «сильная» така сображаловка – ЙоЕЙ!!! «….регион, где живут гуцулы, румыны, венгры и евреи,…»
Существо вопроса
Кто вообще придумал этих венгров? В Венгрии нет никаких финно-угров! Только язык! Бедлам!
Весёлый Роджер
«Елена -08 декабря 2018- Мировой конфликт связанный с агрессией орды решит госдеп. Причем очень быстро и конкретно.Не позволит США Орде с 2 процентами мирового ввп устанавливать свои правила игры на планете Земля.Головокружение от блицкрига на Украине закончиться для орды очередным мировым позором по сценарию более печальному и кровавому чем разал СССР 91 года...Пружина критически сжата и развязка для русского мира будет трагической и очень быстрой...» «Я с позором жить не буду. Завтра пойдём вместе вперед. Если пуля в лоб, то пуля в лоб. Но честно, справедливо и смело. Сегодня защищаем Майдан. Я говорил публично, на всю страну, сделаю до последней секунды всё, чтобы каждый человек в этой стране сберег свою жизнь… Чтоб наша страна сбереглась, как единое государство. Чтоб наши дети не плакали по своим родителям. Чтоб наши родители не плакали за своими детьми, как уже сегодня плачут…. Виктор Янукович, осталось 24 часа! Принимай это решение. Я решение принял…» (Украинский политик Арсений Яценюк приобрел в городе Майами штата Флорида 24 виллы стоимостью от 1 до 5 миллионов долларов. Сала МУДАКАМ майдана!!!) Сало уронили – хероям убийцам мало! «Батько наш - Бандера, ну а Псаки - мати, Ми за олигархив пидем воювати! | (2) ©» P.S. Голодная, сожравшая всех ежей та бобров Россия, вышла на ПЯТОЕ место у Свите по ЭКСПОРТУ свинины!!! А каком месте вильнодупая эуропеидная колония, оккупированная запизденцами та пиндосами?
Весёлый Роджер
Это каким образом я это делаю? Эй мразь наёмная Шмуля Сруля - отвечай! Это тем, что указал цены на ХЛЕБ в "голодной Рашке" в ДВА РАЗА ниже чем у сытых эуропеидив? Этим? Или тем, что стали Русскую Ладу на ЗАЗе выпускать? Или тем, что Россия впервые за 100 лет вышла на ПЯТОЕ место в Мире по экспорту свинины? А щирые долбоэбы даже в ТОП-100 не вошли? Этим? Ну ты и мразь поганая Шмуля, пердун ты продажный! Пидзаборный ты пархатый высерышь! Щоб у тебя от мацы несварение було!
З ПОКРАЩАННЯМ ВАС, уКРАИНЦИ!!!
З ПОКРАЩАННЯМ ВАС, уКРАИНЦИ!!!