4 признака того, что у вас ослаблен иммунитет
Здоровье13 июня 2021

4 признака того, что у вас ослаблен иммунитет

Наша иммунная система защищает нас от патогенов. Она работает 24/7, чтобы предотвратить развитие болезней. Поддержать иммунитет можно с помощью здорового образа жизни и правильного питания. В то же время стресс, малоподвижный образ жизни и чрезмерное потребление алкоголя его ослабляют и делают нас более уязвимыми перед инфекциями.

Учитывая нынешнюю ситуацию, многие из нас начало уделять больше внимания здоровью. Люди, у которых ослаблен иммунитет, имеют больше шансов заразиться COVID-19. Если вы не знаете, в каком состоянии ваша иммунная система, обратите внимание на эти 4 признака:

Вы болеете чаще и выздоравливают дольше. Это очевидная признак слабого иммунитета. Ослабленная иммунная система не может эффективно противодействовать бактериям, грибкам и вирусам. Эксперты говорят, что если вы болеете простудой чаще, чем три раза в год, это признак слабого иммунитета. Также из-за этого дольше заживают раны и порезы. Отчеты Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, показывают, что если вам нужно более двух курсов лечения антибиотиками ежегодно, или если бактериальные инфекции имеют у вас тяжелые формы, это может быть симптомом иммунодефицита.

Чрезмерная усталость. Если вы постоянно чувствуете усталость и не можете выспаться, это может быть признаком того, что ваш иммунитет пытается побороть болезнь. Для выполнения всех функций организма нужна энергия, а ослабленной иммунной системе требуется больше энергии, чем обычно, чтобы продолжать борьбу с инфекциями, поэтому вы можете чувствовать усталость.

Проблемы с пищеварением. По словам специалистов из Университета Джона Хопкинса, во многом иммунитет зависит от состояния кишечника. Полезные бактерии кишечника выделяют антитела и другие необходимые для укрепления иммунитета вещества. Если у вас дисбактериоз кишечника, вы можете быть более склонными к аутоиммунным и воспалительным заболеваниям. Кишечные бактерии играют значительную роль в пищеварении, и если у вас часто бывают запоры или диарея, это может свидетельствовать о снижен иммунитет.

Язвы во рту. Язвы во рту могут возникать по целому ряду причин, например механическое повреждение, когда вы случайно прикусили язык или щеку. Может быть причиной и ослабленный иммунитет. Стресс - это еще одна возможная причина появления язв. Известно, что длительный стресс является одной из причин ослабления иммунитета.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Гость
И как-то всё горестно...
участник НК
"И вся вина за сбитый ракетой самолет лежит на Украине". ... "Отказ Совместной следственной группы сотрудничать с ДНР по вопросу крушения самолета обусловлен наличием неопровержимых доказательств причастности Украины, а значит и Запада в целом, к катастрофе", уверен политолог.
гость
И как-то так.
Гость
И если поживём...
Гость
И если поживём...
Гость
"Верующие УПЦ громко заявили, что нас много и что мы готовы активно защищать Христову Церковь от всех угроз, от кого бы они не исходили. ... "Было поистине торжество Православия, торжество верности верующих Христовой Церкви, торжество всех тех, кто не изменил УПЦ под давлением властей, национал-радикалов...".
Гость
"Верующие УПЦ громко заявили, что нас много и что мы готовы активно защищать Христову Церковь от всех угроз, от кого бы они не исходили. ... "Было поистине торжество Православия, торжество верности верующих Христовой Церкви, торжество всех тех, кто не изменил УПЦ под давлением властей, национал-радикалов...".