5 фруктов, которые помогут контролировать артериальное давление
Здоровье24 марта 2021

5 фруктов, которые помогут контролировать артериальное давление

Высокое кровяное давление - одно из самых распространенных заболеваний образа жизни, которым страдают миллионы людей во всем мире. На сегодняшний день большинство людей знает, какую опасность он может нести, особенно для вашего сердца.

Самым эффективным способом управления артериальным давлением является правильное питание. Лето придет уже скоро, а оно предлагает так много фруктов, которые не только чрезвычайно питательны, а также помогают регулировать уровень артериального давления.

Вот 5 летних фруктов, которые лучше всего снижают показатели кровяного давления:

Арбуз. Этот низкокалорийный фрукт сладкий и освежающий. Но это не единственные его достоинства. Он также содержит витамины С и А, калий, аминокислоты, ликопен, натрий и антиоксиданты, которые помогают организму бороться против высокого кровяного давления.

Киви. Этот фрукт содержит мощные антиоксиданты и минералы, которые могут снизить уровень кровяного давления. Более того, он содержит клетчатку, витамин С и фолат, которые также способствуют улучшению пищеварения, укреплению иммунитета и улучшению здоровья кожи. Лучше всего в киви - это то, что вы можете потреблять его ежедневно, поскольку оно содержит большое количество питательных веществ, которые также могут предотвратить инсульта и инфаркта.

Манго. Мы любим манго, потому что оно вкусное! Но манго - прекрасный замечательный природный средство от высокого кровяного давления. Это потому, что манго является мощным источником клетчатки и бета-каротина, которые способствуют снижению артериального давления.

Банан. По данным FDA, диета, богатая калием и с низким содержанием натрия, предотвращает повышенном кровяном давлении, сердечных заболеваний и инсульта. Банан - это фрукт, который также способствует здоровому пищеварению, помогает людям дольше чувствовать себя сытыми и бороться с гипертонией. Более того, это богатый источник витамина С и клетчатки, что делает его идеальным летним фруктом для контроля состояния показателей артериального давления.

Клубника. Есть много причин любить клубнику. Ее добавляют в торты, мороженое и даже шоколадные конфеты. Клубника содержит антоцианы (антиоксидантное соединение), витамин С, калий и омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь снизить высокое кровяное давление.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
ке
ну да параллель намечается Израиль Палестина, Россия Украина. интересно Израиль решиться зачистить сектор Газа?
е
Елена, таки весьмир с такими как ты, ущербными???))) с вами уже никто связываться не хочет, вовек потом не отмоешься...
е
"супер держава" Америка)))... и эти люди над Россией смеются
е
конечно.. туалетная бумага то Елена...она ж своим хозяевам жопы лижет...а бензин все равно больше года не хранится...
е
ой.. ну про дуполиза тебе то так точно промолчать надо.. ты ж своим хозяевам америкосам жопу уже отполировала... А про мамалыгу..ты ее ела? настоящую молдавскую традиционную? нет? опять одна бабка сказала? сразу видно вечное твое желание всех обосрать...
е
а то что? мощно перднешь? иди лижи жопу америкосам, не отвлекайся...работать то не умеешь...
е
А давай, расскажи и про украинский ядерный синтез и про украинские нанотехнологии.. Давай, а мы посмеемся с твоего бреда.... И как там проект Стена проживает? Много построили? А распилили сколько? Как там база на Марсе. Луне поживает?? Давай, не стесняйся, поведай миру про достижения свидомых...