ЗдоровьеИсточник23 нояб.

5 полезных напитков, которые согреют вас этой зимой

С наступлением холодного времени года наш рацион требует изменений, чтобы мы могли лучше противостоять низким температурам. И если летом освежающие прохладительные напитки помогают нам защититься от жары, то сейчас нам нужны напитки, способные согреть.

nk_hauz/-mmoegt9wbnoxoumaud6.jpg

Первыми на ум приходят чай или кофе, яле как что к интересных и полезных вариантов? Вот несколько здоровых напитков, которые согреют вас этой зимой:

Травяные чаи. Замените свой обычный черный чай на травяной. Травяные чаи помогут предотвратить чрезмерное потреблению кофеина и имеют много полезных эффектов. Вы можете подобрать большое количество травяных чаев на свой вкус, самыми популярными вариантами являются ромашковый, имбирный, мятный чай, чай с лемонграсса и тому подобное.

Молоко с куркумой. Молоко с куркумой, известное также как "золотое" молоко, имеет много преимуществ для здоровья. Куркума обладает антиоксидантными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Ее регулярное употребление помогает регулировать уровень сахара в крови, укрепляет здоровье костей, сердца, кожи и др.

Тепла лимонная вода. Лимон относится к цитрусовых фруктов. Он содержит витамин С, важен для здоровья кожи и функционирования иммунной системы. Исследования также показали, что витамин С помогает снизить риск развития болезней сердца. Летом вы можете пить воду с лимоном охлажденной, а зимой - горячей. Особенно эффективна она, если ее пить утром до завтрака.

Миндальное молоко. Для его приготовления нужно измельчить миндаль, замочить в теплой воде, а затем некоторое время проварить. Миндаль - это источник витамина Е, калия, магния и других важных питательных веществ. К миндального молока можно добавить кардамон и шафран. Зато, сахар лучше не добавлять.

Напитки с корицей. Корица - это специя, которая придает блюдам и напиткам сладковато-пряный вкус. Она имеет также лечебные свойства. Их корицы придают антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые она содержит в большом количестве. Кроме того, корица снижает уровень сахара в крови и способствует укреплению здоровья сердца. Корицу можно добавлять в различных напитков, с молоком или без него.

💬 Последние комментарии
ALWAS
Ругать Президента и дурак сможет. А что скажет сам экономист по этому поводу, какое у него решение ? Хотя Бог с ней, Америкой. У нас и своих проблем хватает. А побороть инфляцию можно, но работать нужно. Но хочется халявы, и в этом проблема.
Голос Разума
Тебе предлагают обосновать твои утверждения о связи ополченца Гиркина с захватом складов в Украине. Так обоснуй. Если не можешь - тогда не бросайс я словами
Проти війни
Донбас и Крим - це територія України
е
А что не так?))) ТЫ начала меня оскорблять, а не я тебя - это факт! Всячески уговариваешь ВСЕХ не обижать свою подзащитную -это тоже факт! Ни слова ей о том что с оппонентами надо общаться БЕЗ мата, хотя тебе на это указывали - опять таки факт! ..
Конан Варвар
Хм, правда плюс оружие... Самооборона обещает снова стать жаркой, как в старые добрые времена.
ALWAS
Право ношения оружия- неотъемлемое право свободного человека. Не имели такого права только рабы.
ера
прости Господи...неВедают...шоПышуть...