5 продуктов, которые могут стать причиной обезвоживания
Здоровье09 октября 2020

5 продуктов, которые могут стать причиной обезвоживания

Вы когда-нибудь замечали, что после некоторых продуктов появляется ощущение сухости во рту? Дело не только в психологии. Некоторые продукты действительно могут обезвоживать.

Причем виновниками вашей жажды может быть не только еда, но и некоторые напитки. Врач-диетолог Ловнеет Батра объяснила, почему так происходит.

"Все зависит от содержания соли в продуктах. Избыток соли приводит к обезвоживанию. Вот почему, когда люди едят такие продукты, как картофель фри, они, как правило, испытывают сильную жажду. Преимущественно потребления чрезмерного количества соли приводит к нарушению баланса электролитов, таких как калий и магний ", - объясняет она.

Вот 5 продуктов, которые есть в рационе большинства из нас, и которые могут стать причиной обезвоживания:

Кофе. Известно, что употребление большого количества кофе может привести к обезвоживанию. Кофе обладает мочегонным эффектом и если выпить больше, чем две чашки, она может препятствовать реабсорбции натрия в организме. Поэтому потребление кофе нужно контролировать.

Зеленый чай. "Все зависит вит того, сколько чая вы выпили и от содержания в нем кофеина. Если вы выпьете чайник зеленого чая, он не усвоится организмом должным образом. Это приведет к тому, что вам придется чаще опорожнять мочевой пузырь, что может привести к обезвоживанию. Кроме того, это вызовет замедление пищеварения ", - говорит доктор Батра.

Буряк. Это может очень удивить, но это правда. Получить пользу от свеклы, избежав при этом обезвоживания, можно, если потреблять его в умеренных количествах. Свекла содержит много калия, который, как известно, способствует выведению жидкости из организма.

Белковые продукты. "Пища с высоким содержанием белка - это еще одна вещь, употребление которой нужно тщательно контролировать. Преимущественно обезвоживание происходит через метаболизацию белков в нашем организме. Для их расщепления требуется большое количество воды. Если вы не компенсируете эти потери, обезвоживание неизбежно ", - предупреждает госпожа Батра.

Соевый соус. Соусы, которые вы добавляете к пище для улучшения ее вкуса, могут оказаться вредными. Причина в том, что большинство соусов содержат большое количество соли и сахара. Они способны нарушить баланс электролитов в организме.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
777
Томос Порошенко добывал для себя любимого ради пиара в предвыборной кампании. А Филарета (в миру - внедренного в клир агента КГБ Денисенко) Порошенко обвел вокруг пальца,лишив его патриархата. По какому праву Зеленский мешается в церковные (читай - в Божьи) дела? Вроде бы,в отличие от Порошенко,он даже не крещеный. К тому же сказано и написано в Библии: "Кесарю - кесарево,а Божье - Богу".
777
Авжеж,не важливо,як проголосують. Головне - як підрахують.
777
Не ищите смысла в высказываниях и поведении этого неадеквата. В 2004 г. после Майдана за Ющенка он вместо победительницы в конкурсе на Евровидение Таисии Повалий отправил туда т.наз. "Грынджолы", на майдане лупивших кусками арматуры по железным бочкам и вопивших: "Разом нас багато,нас не подолаты". Конечно,в результате слабоумных козней Бессмертного в тот раз на Евровидении Украина опозорилась.
777
В 1949 г. министр ВМС США Форрестолл выбросился из окна небоскреба с воплем "Русские идут". Это к тому,что самоубийство как правило - признак психического заболевания. Часто исполняется назло кому-либо. Самоубийц на Украине хоронят только за кладбищенской оградой.
Весёлый Роджер
Ну и шо? Слышь Морж чи моржовый, вот Украина вже ничого не выпускает, а тильки о панувании мечтает и шо, да нычого - Как дела? Всё нормально - падаем! Ну значит не выгодно москалям пока делать двигуны свои, а ты про какой Орлан, там ещё и японские могут стоять. Почекай скакуневый Морж, вот выйдет скоро Орлан-30 - там всё своё будет. Ну или почти всё. Вот так ))))
Весёлый Роджер
Шмуля пыдар ты пропахандонистый! А вот Ты сам скатинюга, на СВОИ ЖЕ вопросы когда нибудь отвечаешь?а почему? Ны чую, трусливый диду Шмуля, твоих ответов – ни ОДНОГО: Мукомольные заводы, кто понастроил на Украине? Солженицин, где его слова про бомбёжку Союза атомными бомбами? Янек, где решение суда, что он вор? Кто направил гаубицы под Славянск и убил там 200 мирных украинцев? А куда эти запизденские твари стреляли не целясь, в кого? https://www.youtube.com/watch?v=njk7K10oXi4 Ну мразь - давай - все ждут ...
Весёлый Роджер
Ну шо вы, у этого переодетого у жиночи труселя Шмули_Елена пердуна, такой слог, такой слог, любой грузчик ему позавидует. Хибаж прапор из каптёрки – это вам ещё та школа воровства и сквернословия. Вот как про неё/него тут писали: «Ална - 24 ноября 2018 - Надо же, затурканная дворняжка Елена уже тявкать рифмованно начала. Моська решила в очередной раз потявкать на слона. Бедная ущербная блохастая, даже лаять по собачьи не умеет своим грязным беззубым ртом. Потому и подвизгивает, думая, что кому-то от её визга станет страшно. Ума нет, считай шавка "Елена".» «Елена 17-июня-2020 Х...й тебе в сраку,а не мою блокировку,надо чтобы тебя дурака не блокировали ,а на других сайтах цитировали,чтобы знали какие дурни в мире есть,ха.» «Елена -09 июля 2020- Тебе петушара в жопу то хуй и засунуть ,по самые помидорные немогу,а в рот спермы налить три литра,погань уёбищная, потому что Украина идёт в Европу. …. Ты недое́бок хорошо пришибленный…» «Елена …. у меня яйца есть, хоть я и женщина,…» Как правильно тут было подмечено про Шмулю - лентяй-Олиграфен со справкой! Опущенный до жинки у Шостой палате дегенератом!