ЗдоровьеИсточник27 февр.

5 продуктов, которые помогают защитить кожу от солнечных лучей

Вы должны слышать о важности использования солнцезащитного крема каждый день. Даже зимой и в пасмурную погоду. По словам специалистов, влияние УФ-излучения - это самая распространенная причина появления ранних признаков старения. Важно соблюдать все меры предосторожности, которые могут защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей. Если вы находитесь на открытом воздухе, солнцезащитный крем нужно наносить каждые часа. Также дерматолог Геетика Миттал Гупта посоветовала несколько продуктов, которые вы должны добавить в свой рацион, чтобы избежать повреждения кожи солнцем.

nk_hauz/-mu_s0rwmlgsoy5d-qky.jpg

Цитрусовые. Эти фрукты богаты витамином С, мощный антиоксидант, который помогает предотвращать повреждения УФ-лучами и загрязнениями. Продукты с высоким содержанием витамина С также могут помочь вам укрепить иммунитет и улучшить усвоение железа из продуктов питания.

Листовая зелень. Специалисты часто советуют добавлять в свой ежедневный рацион достаточно листовой зелени. "Она богата бета-каротином, который в организме превращается в витамин А и обеспечивает коже естественную защиту", - вспоминает дерматолог.

Зеленый чай. Это популярный напиток, который может предложить вашему организму много преимуществ. Хотя это обычно его связывают со снижением веса, но он также свойства, полезные для вашей кожи. Как известно, зеленый чай является богатым источником антиоксидантов полифенолов, помогает предотвратить негативные последствия повреждения клеток солнцем.

Помидоры. Помидоры содержат много ликопена, который может поглощать как UVA, так и UVB излучения. Поэтому употребление помидоров способствует уменьшению риска солнечных ожогов, а также успокаивает воспаления на коже.

Орехи и семена. Орехи и семечки - это мощный источник питательных веществ. В частности, они богаты жирными кислотами омега-3, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают клеткам кожи восстанавливаться.

💬 Последние комментарии
кипчак
Оставшуюся инфраструктуру планируют разрушить путем военных действий. Вопрос на засыпку - выгодна ли России соседка в голом поле с голодным населением? Своей территории предостаточно, свой народ не то чтобы как сыр в масле катается. А кому выгодно? Европе? Тоже не очень - могут остаться без энергоносителей, что приведет к тому, что их экономика рухнет, а цены на продукцию(если ее будет возможность что-то выпускать) взлетят на такую высоту, что станут неконкурентноспособными по сравнению с китайскими. Отступать Европе некуда, в отличие от России с ее просторами и природными богатствами. Китай дружит с Россией и,пока не решит все вопросы с США, будет дружить. Значит из трех мирвых игроков, только США выгодно уничтжить Украину без ущерба для своего кармана и только с целью развязать войну против России. А украина в этой игре та пешка, которой легко жертвуют.
Антиелена
Ну, бля, ну что за фееричное дилетантство! Ну, ёпт, Ленка-целка-грелка, мегамакроэкономист! Деточка, ну прочитай ты хоть книжку какую по экономике. Источник любого восстановления в первую очередь инвестиции (денежные средства), потом уже наличие ресурсов трудовых, материальных.... Вспомни план Маршала в Европе после ВМВ (хотя кому это я говорю). В Союзе и в РФ не было и нет такой возможности по эмиссии как у пиндосиков. В РФ после холодной войны эмиссия, которая могла бы стать источником промышленного восстановления, была принудительно привязана к покупке инвалюты (спасибо Ельцину и Ко, МВФ и ЦРУшным советникам). И только после Мюнхенской речи ВВП в РФ стали думать о суверенитете и избавляться от пиндосовских ограничений, в т.ч. и изменения в Конституцию. Поэтому не 30 лет, Ленка-дура-долбоёб! А после войны страну восстановили - так наши деды работали практически на энтузиазме (низкий поклон им), а не за сегодняшнюю ЗП за которую еще и в Турцию съездить надо! И мне очень жаль, что у таких родителей, которые страну восстанавливали за 8 лет, такой внук долбоёб! Так кто ни хера не понимает?
е
Елена прокомментируй...это то само типа развитие по-американски что ты тут прославляешь..а ЧТО построено на Украине на ВОСЕМЬ лет???!! Где ответ, продажная тварь???
кипчак
Очередное доказательство, что Западу мир не нужен и они продолжают прилагать титанические усилия по принуждению России к войне, вместо того, чтобы легким движением руки направить Украину к миру. Вместо оружия и поставки инструкторов на полигоны, могли бы выделить средства на изучение населением Укрины законов о выборах и наблюдателей на выборы, демокрты хреновы. В каждом слове, действии ложь и лицемерие. Им не выгодны деешевые, человечные, логичные и понятные каждому шаги к миру, но выгодны человеконенвистнические, разобщающие, дорогие, стравливющие народы усилия, ведущие к войне . Пора поставить им для ответа список воспросов о том, что они сделали для мирного решения вопроса и ведет ли к миру поставка вооружения, истерика, ложь и уклонение от выполнения минских соглашений?
Робин Гуды ждут отключения SWIFT.
Путин назвал «калечащими друг друга калеками» США и Евросоюз, которые больше ни на что не способны, и уже даже совсем не рассматривают возможность отключения России от SWIFT, опасаясь грабежей Чернокожими ковбоями "Почтовых дилижансов" с наличкой, как в 90х...
Никилай Дриздив спрашивает
крест НАТО - это немецкий крест Гитлеровской Германии или таки из советской телепередачи "В мире животных"?
е
Елена, вон тебя цельный президент(кстати один из ТВОИ кумиров) в военкомат призывает.. а ты дома диване отлеживаешься - непорядок!)))