5 продуктов, которые сделают вашу кожу сияющей и чистой
Здоровье20 сентября 2020

5 продуктов, которые сделают вашу кожу сияющей и чистой

Кожа является самым большим органом чувств в нашем теле. Кроме того, она выполняет защитную функцию и помогает нам поддерживать равновесие. В то же время, кожа, особенно кожа лица, постоянно подвергается негативному воздействию окружающей среды, повреждает и раздражает ее.

Все, что мы едим, неизбежно сказывается на состоянии нашей кожи. Недавнее исследование показало, что регулярное употребление нездоровой пищи ускоряет появление признаков старения. В то же время, здоровые продукты, богатые питательными веществами, наоборот, положительно влияют на кожу. Вот 5 продуктов, которые сделают ее сияющей и здоровой:

Апельсины. Фрукты это богатый источник питательных веществ и клетчатки. Однако апельсины особенно полезны для кожи, поскольку они содержат большое количество витамина С. Он защищает кожу от воздействия солнечных лучей и придает ей естественного сияния.

Жирная рыба. Жирные сорта рыбы очень полезны для кожи. Они обеспечивают кожу здоровыми жирами, которые делают ее сияющей и гладкой. Жирная рыба также полезна для вашего сердца, поэтому она обязательно должна входить в ваш рацион.

Грецкие орехи. Грецкие орехи часто входят в состав средств для ухода за кожей. Хотя использование их скорлупы для отшелушивания отмерших частиц кожи это довольно противоречивая рекомендация, нельзя отрицать тот факт, что потребление орехов очень полезно для кожи. Они являются мощным источником витаминов и полезных жиров.

Ягоды. Общеизвестно, что ягоды очень богаты антиоксидантами. Они защищают клетки кожи от повреждений, помогают вывести из нее токсины и способствуют оздоровлению и улучшению состояния кожи.

Авокадо. Популярными авокадо сделали здоровые жиры, витамины и большое количество клетчатки. Регулярное употребление авокадо на завтрак сделает вашу кожу более ровной, гладкой и сияющей.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
е
т.е. ответить тебе нечего... как обычно...слилась безработная...
е
отвечу ТВоОИМИ словами: что правда глаза колет? Лечись и иди улицу мети, больше пользы будет стране от тебя безработной...
Елена
Где ответ?кого поддерживали интервенты в Гражданскую войну? ответа как я вижу нет,ха.А Украина идёт в Европу.Слава Украине и Европе!
Кругом одни евреи
Пасечник йосип рачок - главный местный дурачок! Выбирал из местных пчёл, чтоб был истинный хохол! Евреи, евреи кругом одни евреи.
Весёлый Роджер
Особенно прав ты Шмуля по вопросам: выплавки стали, мукомольным заводам, историческим фразам, построению мостов из картона и поеданию москалями ёжиков и бобров с выползнями. Короче - обычный, выживший из ума, самовлюблённый, тупой, нарцистический пердун! Сало не уронил?
Весёлый Роджер
Шмуля, а яка така половая связь между боХатсвом пиндосов и пустой кишенью щирого xoxла? Ведь кроме тебя мудака пердунка, который набухался до глюков, никто не бачил того пиндосного "Геркулеса" с масками и др, що сел у тоби за лесом.
Весёлый Роджер
Та нихай себе выходють! У щиродупной хунты ВСЕ_РАГУЛЬНАЯ пидтримка е! Ось так, поддонок Шмуля? Как выйдуть против хунты, так и зайдуть, кого сожгут як у Одессе, а кого из кулемётов нацики положат. И все демократичные западные СМИ это не заметят! Вот на этом и держится пропиндосная хунта. Сало не уроните, крепше него держите! Тому шо : «Елена – 07 августа 2020- … и власть здесь такая, какую выбрал народ.чтобы ты знал.»