ЗдоровьеJun 30

5 продуктов, которые сделают вашу кожу сияющей и чистой

Кожа является самым большим органом чувств в нашем теле. Кроме того, она выполняет защитную функцию и помогает нам поддерживать равновесие. В то же время, кожа, особенно кожа лица, постоянно подвергается негативному воздействию окружающей среды, повреждает и раздражает ее.

nk_hauz/-mdtrzv313etehux5zn4.jpg

Все, что мы едим, неизбежно сказывается на состоянии нашей кожи. Недавнее исследование показало, что регулярное употребление нездоровой пищи ускоряет появление признаков старения. В то же время, здоровые продукты, богатые питательными веществами, наоборот, положительно влияют на кожу. Вот 5 продуктов, которые сделают ее сияющей и здоровой:

Апельсины. Фрукты - это богатый источник питательных веществ и клетчатки. Однако апельсины особенно полезны для кожи, поскольку они содержат большое количество витамина С. Он защищает кожу от воздействия солнечных лучей и придает ей естественного сияния.

Жирная рыба. Жирные сорта рыбы очень полезны для кожи. Они обеспечивают кожу здоровыми жирами, которые делают ее сияющей и гладкой. Жирная рыба также полезна для вашего сердца, поэтому она обязательно должна входить в ваш рацион.

Грецкие орехи. Грецкие орехи часто входят в состав средств для ухода за кожей. Хотя использование их скорлупы для отшелушивания отмерших частиц кожи - это довольно противоречивая рекомендация, нельзя отрицать тот факт, что потребление орехов очень полезно для кожи. Они являются мощным источником витаминов и полезных жиров.

Ягоды. Общеизвестно, что ягоды очень богаты антиоксидантами. Они защищают клетки кожи от повреждений, помогают вывести из нее токсины и способствуют оздоровлению и улучшению состояния кожи.

Авокадо. Популярными авокадо сделали здоровые жиры, витамины и большое количество клетчатки. Регулярное употребление авокадо на завтрак сделает вашу кожу более ровной, гладкой и сияющей.

💬 Последние комментарии
Алексей
ВЛАДИМИР ЧУПРОВ, российское отделение Greenpeace - клинический идиот. Любое судно может раздавить льдами, и даже ледокол (тот же ледокол "Челюскин").
Елена
Булкохруст Весёлый Роджер скажет что всё это брехня и полный пистёж,а на самом деле кровавый терран Сталин был в бункере в Куйбышеве на глубине сто пятьдесят метров и отдавал приказы расстреливать сидящих в ГУЛАГе роджеров,он каждый день такие приказы отдавал по словам Роджера,ему Солженицын сам ему сказал, Роджер вон от прилёта снарядов до сих пор усирается,чуть подонка не убили(Роджера),а ему ещё столько денег потратить на себя любимого надо, Сталин в столице придал уверенность Советскому народу(Луночка---именно Советскому)и Красной Армии у том что враг будет разбит и Победа будет за нами.
Одессит
Да хоть бы Сталин и покинул Москву, всё равно бы победили, потому что мы единый народ славяно-русский и Божий возлюбленный, мы русские православные, последний народ, кто несёт Христа Бога на этой земле. Москва третий Рим и четвёртому не бывать.
Луна-2
Если Сталин -вождь народа,то он должен был понимать одну вещь .Именно, если поддастся он панике, то какой пример он, как вождь, покажет?Мне кажется, именно этим и объясняется ,то, почему он решил не Бросать Москву.
Луна-2
А почему суд в Гааге должен признать Россию виновной в Керченской провокации:- если у России на руках все доказательства- фото и киносъемка, а также протокол задержания судов ?Но даже если и признают Россию виновной,в том что она не совершала, То Россия подаст в СУД,повторно на Украину( не Украина на Россию, а именно Россия на Украину) и выиграет его .-ИМЕЯ НА РУКАХ ВСЕ КОЗЫРИ .Хотя бы дело о чести и достоинстве России
Родная школа
А какое право имели мусульмане запрещать девочкам ходить в ненужные школы и какое право они имеют разрешать? Ходить или не ходить - это ж естественное право каждого человека.
Родная школа
Честно говоря, совершенно не понимаю смысла школ. Все чему могут научить в школе за много лет, можно выучить за несколько часов. И результат такого экспресс-обучения будет лучше.
Авторские статьи