5 простых способов профилактики простуды
Здоровье15 декабря 2020

5 простых способов профилактики простуды

Никто не любит болеть. Никто не хочет лежать в постели целыми днями, не имея сил подняться. Простуда и кашель способны испортить все ваши планы по подготовке к зимним праздникам. Поэтому стоит уделять распорядка дня и питанию больше времени, чтобы укрепить свое здоровье.

Для профилактики простуды всегда лучше пользоваться домашними средствами, чем ненужными вам лекарствами. Последние могут вызвать ощущение усталости и истощенности.

Вот несколько способов профилактики простуды без лекарственных препаратов:

Поддерживайте уровень влаги в организме. Зимой мы не так часто испытываем жажду, как летом. Однако, даже зимой нужно пить достаточно воды. Вода помогает вывести из организма вредные вещества и обеспечивает нормальную работу систем и органов. Избегайте напитков, которые способны вызвать обезвоживание.

Делайте паровые ингаляции. Так, метод борьбы с заложенностью носа, которым пользовалась ваша бабушка действительно работает. Дышите паром 1-2 раза в неделю. Среди прочего, это поможет очистить дыхательные пути от вирусов и бактерий.

Ешьте больше продуктов, обладающих лечебными свойствами. Сбалансированное питание очень важно, если вы хотите оставаться активными и здоровыми. Существуют продукты, имеющие лечебные свойства, как мед и куркума, они прекрасно подходят для профилактики простуды. Их можно смешивать с теплым молоком, чтобы получить лучший результат.

Потребляйте больше специй. Специи уменьшают воспаление, вызванное простудой и кашлем. Добавьте в пищу специи, такие как куркума, имбирь, чеснок, корица, гвоздика и перец, чтобы избежать простуды.

Правильно отдыхайте. Не изнуряйте свое тело, это сильно увеличивает риск заболеть. Отдых имеет огромное значение для здоровья человека. Убедитесь, что вы хорошо спите ночью, а днем ​​остаетесь активными.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
еЛЕНА БЕЛЕНЫ ПЕРЕЕЛА
ЗЕЛЕНА еЛЕНА БЕЛЕНЫ ЗЕЛО ПЕРЕЕЛА.
Гость
Брехливый чугункин
Весёлый Роджер
Да ты шо?а жопу рвешь как за своё родное ,за этих щирых мультимиллионеров и свидомых миллиардов которые три шкуры с укронарода дерут и не подавятся! Скики стоил газ при вороватом Янеке? Где ты бул падлюка, коди расхваленный тобой Петя поднял на 30% цену на газ - обьяснив это тупым скакунам, платой за нызалежность, а сам пропускал оплату газа из Эуропы через свои фирмы? Ты шо скатинюга тоди молчал? А в России хватает и без тебя критикантов. А стрельба по тиграм и др. животным с вертолёта - излюбленная охота первых секретарей обкома и их гостей из Москвы была! Ты забыл про это тварь вороватая? Или ты на своём складе ничего не слухал, а тильки 3.14здил ящиками и машинами народное добро, тушенку со сгущенкой... А Чубайса уже давно от всех "корыт" убрали, а вот где твой коханный Сеня Кролик и сколько он на3.14здил, ты молчишь тварь бандеровская.
Елена
Да ты шо?а жопу рвешь как за своё родное ,за этих мультимиллионеров и миллиардов которые три шкуры с народа дерут и не подавятся,Путин шо сказал? почему подняли цены на продукты необоснованно?а подняли,а почему внутри России самолёты только через Москву летали,? например из Красноярска в Новосибирск,через Москву,это пример, потому что кому-то это деньги на ровном месте поиметь хотелось,да?это те строят мосты,как ты говоришь за бюджетные деньги и где на дальнем востоке мост или дорога, точно не помню сильно повредилась по вине строителей,это такие бизнесмены для тебя хорошие?что там Чубайс сколько чего создал?а деньги бюджетные всё в трубу,ну в смысле бнз пользы для страны пустил,и ты подонок их защищаешь, ружьишко Ильича ему не нравится,а не скажешь сколько таои хозяева краснокожих животных настреляли? амурских тигров и других животных?нет?язык в жопу запал?с вертолётов охоту вели,а ты там тварь за Ленина что-то пи.дишь,гнида.
Гость
Роджер, шмуля , она маладая Ленка сосалка с окружной, она же вафлистка из придорожной канавы примёрзла задом к польскому прицепом с краденым лесом и ей некогда вступать в дискуссию:)))
Серж
Пусть земля ему будет пухом.
Весёлый Роджер
Шой то Шмуля затух Ильича садюгу выгораживать? Шой то про народные гроши отнятые у СОТЕН ПОКОЛЕНИЙ - тоже замолк сразу! Поддонок продажный - одним словом!