5 суперпродуктов для укрепления здоровья почек
Здоровье21 февраля 2021

5 суперпродуктов для укрепления здоровья почек

Суперпродуктов принято называть виды пищи, которые содержат особенно много антиоксидантов, витаминов, минералов и других питательных веществ.

Наше тело почти полностью зависит от жизненно важных органов (сердца, легких, почек, печени и селезенки). И хотя все органы важны, отказ одного из этих может нанести серьезный вред здоровью и привести к смерти пациента.

Почки расположены в нижней части спины. Задача этого жизненно важного органа - фильтровать такие вещества, как вода и соли из крови и производить мочу. Фермент ренин, который образуют почки, играет большую роль в регуляции артериального давления. Здоровые почки балансирующие минеральные вещества, такие как соль и калий, выводят из организма избыток жидкости, сохраняют полезные питательные вещества и удаляют отходы через мочу. Также здоровые почки вырабатывают гормоны, которые влияют на работу других органов.

Диета, благоприятная для почек - это способ питания, который помогает защитить почки от повреждения. Вы должны убедиться, что получаете правильный баланс белков, калорий, витаминов и минералов. Вот 7 суперпродуктов, содержащие питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья почек

Вода. Это на сегодняшний день самый важный напиток для организма. Клетки вашего организма используют воду для транспортировки токсинов в кровь. После этого кровь проходит через почки, которые используют воду для фильтрации этих токсинов и для создания мочи, которая выводит токсины из организма. Итак, для укрепления здоровья почек пейте достаточно воды. Пейте воду каждый раз, как чувствуете жажду, и не менее 2-3 литров в течение дня. Избегайте чрезмерного употребления соли.

Яблоки. Яблоки являются хорошим источником пектина, растворимой клетчатки, которая может снизить уровень холестерина и глюкозы. Яблочная кожура является мощным источником антиоксидантов, которые защищают клетки мозга. Этот фрукт также полезен для здоровья почек.

Рыба с высоким содержанием жирных кислот омега-3. Жирные кислоты омега-3 являются важными питательными веществами, которые наше тело не может производить, поэтому мы должны получать из пищи. Лосось, тунец и другая жирная рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот является прекрасным естественным источником этих полезных жиров. Жиры омега-3 могут снизить уровень холестерина в крови, а также немного снизить артериальное давление. Контролируемый артериальное давление может помочь защитить почки. Но не употребляйте по собственной инициативе добавки с кислотами омега-3. Определить необходимость их употребления и правильную дозировку может только врач.

Клюква. Эта вкусная ягода, как известно, защищает от инфекций мочевого пузыря, предотвращая прилипание бактерий к стенке мочевого пузыря. Это ее свойство также способствует здоровью почек.

Люди, которые имеют расстройства или хронические болезни почек, имеют повышенный риск ухудшения их функции, поэтому они должны выбирать продукты с низким содержанием фосфора и калия. К ним относятся свежие фрукты и овощи, хлеб, макаронные изделия, рис, кукуруза и рис и др. Пища с высоким уровнем фосфора - это мясо, птица, овсяная каша, молочная пища, фасоль, чечевица, орехи и консервы или напитки в бутылках, такие как холодный чай, газированные напитки и тому подобное. Избегайте обработанной пищи.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Робот-полицейский
При пожаре стучите в бубен. Это пасхальное яйцо от разработчиков.
Робот-полицейский
Благотворительная служба спасения стоит на защите законности и правопорядка. Мы не позволим нарушать права человека и подрывать основы демократии.
Робот-полицейский
Изьзясняйтесь яснее, подозреваемый. Все что вы скажите или не скажете может быть использовано против вас. Нам известны все ваши намерения и тактико-технические возможности мы не позволим нарушить закон и порядок. А теперь прослушайте рекламу нашей благотворительной службы спасения граждан, пожалуйста...
Кроль преступного мира
Че? Ниче?
Starый Йухан
"А был ли мальчик?" У Боинг 777 два двигателя с диаметром лопаток порядка 3х метров. То есть, это здоровенная такая железяка из очень прочных сплавов, которую разрушить очень тяжело. Ни на одной фотке, а их в и-нете навалом, ничего подобного не было. В этом самолёте также много и других крупных частей, к примеру, шасси, части фюзеляжа, хвост, наконец, но и их на фотках нет. Всё какие-то мелкие кусочки, на некоторых, кстати, хорошо заметны следы разрезов гидравлическими ножницами. Люди, первыми прибывшие к месту падения частей самолёта, говорят, что трупов найдено было значительно меньше, чем заявлено официально, и от трупов шёл сильный запах формалина. Ну, и вопросы, куда же без них. Почему было отклонение от курса? Где записи переговоров с диспечером? Наконец, где сам диспечер, который вёл этот рейс? И, самый важный вопрос, - Какой мотив этого преступления? Кто выгодоприобретатель от него? Кому оно выгодно? (И ещё, из области конспирологии, - это не первый Боинг этой компании, который сбивают или он теряется безследно.)
е
Елена это твой лидер мировой.. наконец определились в чем америка лидер.. в воровстве)). Гордишься своими богами, а Елена?
е
в нашей стране цена на заправке растет в любом случае.. дешевеет нефть или дорожает...
Авторские статьи
Геополитикачас назад
Приказано умирать: почему Запад запрещает Грузии брать российскую вакцину?
Политикачас назад
У опасной черты. Почему резко ухудшается ситуация на Донбассе и ждать ли большого наступления
Видео2 часа назад
Дмитрий Джангиров: Навальный, Шарий, Европа, США, Россия, Украина. И при чем тут русские былины
Видео3 часа назад
Законы о "коллаборантах". Кому они грозят? Зачем это Зе?
Экономика3 часа назад
Прокукарекал, а там не расцветай
Политика3 часа назад
«Американские прокуроры называют его убийцей, а Украина защищает»
Общество3 часа назад
Создание советского отряда космонавтов: первые герои
Геополитика4 часа назад
CNBC: Пекин и Вашингтон представили собственные картины будущего мирового порядка — но определять его будет победитель
Видеодень назад
@Капитал ​Джангиров Новое: угрозы для Церкви, украинский Гамлет и иезуиты, серебряные кнопки, как пули 1