5 свойств шоколада, которые делают его полезным для здоровья
Здоровье4 дня назад

5 свойств шоколада, которые делают его полезным для здоровья

Люди любят шоколад. Он действует, как стимулятор, который настраивает нас на позитивный лад и поднимает уровень энергии. И все же многие люди предпочитают избегать шоколада за его высокой калорийности. Так, злоупотреблять шоколадом действительно не стоит. И все же, вы много потеряете, если полностью исключите его из рациона.

Вот 5 вещей, которые делают шоколад полезным для вас:

Шоколад поднимает настроение. Шоколадные конфеты содержат анандамид, название которого происходит от санскритского слова "ananda", что означает счастье, радость и наслаждение. Шоколадные конфеты также содержат химическое соединение, называется фенилэтиламин (PEA), которая, как говорят, усиливает наши чувства любви. Кофеин в шоколадных конфетах также действует как стимулятор и обеспечивает тот самый энергетический эффект, что и кофе.

Шоколад снижает уровень стресса. Исследования обнаружили доказательства того, что полифенолы, содержащиеся в какао, могут уменьшить стресс. И темный шоколад, и молочный шоколад содержат такие полифенолы. Говорят, что стресс сигнализирует об увеличении окислительного повреждения наших систем. Антиоксиданты в шоколаде нейтрализуют окислительное ущерб, причиненный свободными радикалами, и уменьшают стресс. Шоколадные конфеты из черного шоколада содержат больше флаванолов, чем те, что изготовлены из молочного шоколада. Кроме того, всасывание флавонолов может подавляться молочными белками.

Шоколад полезен для мозга. Шоколад содержит флаванолы - антиоксидантные молекулы, которые помогают оптимизировать функции и потенциал нашего мозга. Флавонолы защищают нейроны мозга и повышают наши когнитивные способности (способность запоминать и учиться). Стариков шоколад также защищает от дегенерации умственных способностей и уменьшает шансы развития болезни Альцгеймера.

Шоколад защищает сердце. Согласно исследованиям, потребление темного шоколада связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), таких как ишемическая болезнь сердца и инсульт. Шоколад снижает высокое кровяное давление, повышает вероятность возникновения ишемической болезни сердца, при которой артерии становятся узкими, накопления жировой налета увеличивается и риск сердечных приступов. Черный шоколад поддерживает расширение наших сосудов и способствует нормальному кровотоку.

Шоколад защищает почки. Установлено, что черный шоколад помогает защитить ваши почки. Флаванолы в темном шоколаде помогают поддерживать правильную оксигенацию почечной ткани, что важно для функционирования почек.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
999
"Где деньги,Зин?" Явный гибрид Хлестакова с Маниловым. Что еще нас ждет? Коробочка, Держиморда,Плюшкин или все-таки Тяпкин с Ляпкиным?
999
"Прости их,Господи,ибо не ведают,что творят". (Новый Завет). Коллаборанты - это те,кто работает по указке Дж.Байдена и временной поверенной посольства США.
999
Налицо - АшиПка. Не &49,а - &40.
999
Ошибаетесь. Минимальная пенсия в декабре 2013 г - $130.В феврале 2014 г - менее &49. Во сколько раз она скукожилась?
ВОЗЬМИ СЕБЕ СВОЮ ГРЯЗЬ
Ты перепутал адресата, или ты придурок конченый не умеешь понимать смысл написанного? Забери себе всю ту гадость что ты тут высрал.
Степан
читаю и плачу!! сука, а расиянского мальчика без трусиков, тоже он на крест прибивал?
Луна-2
Роджер ну это же шутка - хотя в каждой шутке есть доля правды...))))Ясен перец- что в два часа ночи не пойдешь на предмет изучения роли в номер к знаменитому артисту....