5 трав, которые помогут вам укрепить здоровье сердца
Здоровье17 января 2021

5 трав, которые помогут вам укрепить здоровье сердца

Сердце - это один из жизненно важных органов нашего тела. Оно транспортирует кровь, питательные вещества и кислород ко всем органам, а также переносит углекислый газ в легких, вывести его из организма. Поэтому так важно принять меры, которые помогут защитить сердце от болезней. Наиболее распространенными факторами риска сердечных заболеваний является высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина.

Заболевания сердца остаются самой распространенной причиной смерти в мире. И предотвратить их развития можно с помощью здорового питания. В частности, некоторые травы, которые используются для улучшения вкуса и аромата блюд в кухнях всего мира, могут помочь вам укрепить здоровье сердца.

Вот 5 трав, которые стоит добавить в свой рацион для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы:

Кориандр. Кориандр, известный также как кинза, имеет необычный свежий вкус, а также много полезных свойств. Например, кориандр помогает выводить избыток натрия из организма, способствует снижению артериального давления и уровня холестерина в крови.

Тимьян. Тимьян - соленая трава, встречается в большинстве частей мира. Его используют для приготовления большого количества блюд, а также в травяных чаях. Согласно исследованиям, тимьян может помочь снизить высокое кровяное давление. Повышенное артериальное давление является одной из основных причин и фактором риска для многих заболеваний сердца, поэтому его следует постоянно держать под контролем.

Базилик. Базилик, который очень часто используется в итальянской кухне, имеет много преимуществ для здоровья. Специальный сорт растения, который называется Святой базилик или Тулси, известный благодаря своим лечебным свойствам. Базилик содержит эвгенол, который может блокировать кальциевые каналы. Это способствует снижению артериального давления. Эфирные масла растения также помогают снизить уровень вредного холестерина и триглицеридов в крови. Базилик богат магнием, который может улучшить кровоток, расслабить сосуды, уменьшив на давление на их стенки.

Мята. Мята обычно используется в течение летнего сезона в таких напитках, как лимонад и мохито. Кроме выразительного вкуса, популярность мятые обеспечивает высокое содержание антиоксидантов, которые помогают уменьшить окислительный стресс и снижают риск сердечных заболеваний.

Розмарин. Розмарин - еще одна трава, известная многими своими полезными свойствами. Согласно исследованиям, розмарин может помочь уменьшить риск сердечной недостаточности, а также снижает вероятность сердечного приступа.

Кроме того, специалисты отмечают важность регулярных физических упражнений и сбалансированного питания для поддержания здоровья сердца и сосудов.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Елена
Роджер любит Россию,ха,как людоед человека,как блоха собаку,а кошка мышку,вот такая у него любовь Луночка, именно такая,он для меня лишь собирательный образ этих пида....ов,кому я могу высказать и мокнуть их рылом в лужу,такие вот Луночка образы у меня,в морде лица этого пресловутого Роджера,это его хозяева Рабиновичи Романы,и такие как он,а он у них шестерка, пёс служивый, цербер,казаки на службе та их пидарюг,вот кто он.
Гость
Дожили.
наблюдатель
Участники интер-портала НК, а с чем находимся в Новом Году - 2021 ? С ложью, руганью, обзыванием, матюками? Всё это не может и не должно быть от нас с вами в наших отзывах на различные публикации. ... кто-то здесь: "сохранил в таком возрасте младенческую ясность ума?" Комментирующие, производим конструктивные записи на публикации, а также отчасти смягчённо поправляем другого комментирующего. Но не надо выяснять отношения между собой. Правильное суждение принимайте, не отрицая. Каждый по своему имеет за собой вину. А самое главное, тому кто умнее среди нас, комментирующих, пора выходит в НК с постоянным обзором на публикации и комментарии.
наблюдатель
И помним крепкое завещание предыдущих поколений для живущих людей Малороссии, что "ни при каких случаях, ни по каким важным или мелочным соображениям не называйте себя (не с того, не с чего) украинцами (окраинцами)". … Знаем и это, что "Украина стала государством тотального насилия"... и "Украина никогда не станет правовым государством". ... НЕЛЬЗЯ ЗАБЫТЬ "преступлений, совершенных нацистами и их пособниками"... однако "хватает приспособленцев, готовых предать память собственных предков". ... Помним, что "не существует Украины, в которой существует фашистский режим" ... "УКРАИНСТВО - ЭТО СЕПАРАТИЗМ"... ХУТОРЯНСКИЙ СЕПАРАТИЗМ... "НЕ ДОЛЖНЫ ДАТЬ БАНДЕРОВСКОЙ УКРАИНЕ" ИЗДЕВАТЬСЯ НАД ЛЮДЬМИ ... а ведь утеснены "миллионы и миллионы украинцев, живущих сейчас под гнетом кучки фашиствующих американских марионеток и их бандэровских приспешников".
Гость
"В феврале (2021) именно Украина начала демонстративно стягивать в Донбасс дополнительные подразделения и технику: эшелоны двигались среди бела дня через крупные населенные пункты, в интернет выкладывалось множество соответствующих видео. И это само по себе можно назвать воинственной риторикой, хоть и молчаливой". … «Говоря об эскалации, (антинародные) власти Украины по-прежнему обращаются не к ДНР и ЛНР, а зачем-то по времени к России. Почему мирная жизнь спустя 75 лет вновь оказалась под угрозой войны». «Хочет ли войны Украины? Да. Украина ведёт у себя гражданскую войну более семи лет против мирного населения (детей, стариков. женщин) Донбасса».
Гость
"В феврале (2021) именно Украина начала демонстративно стягивать в Донбасс дополнительные подразделения и технику: эшелоны двигались среди бела дня через крупные населенные пункты, в интернет выкладывалось множество соответствующих видео. И это само по себе можно назвать воинственной риторикой, хоть и молчаливой". … «Говоря об эскалации, (антинародные) власти Украины по-прежнему обращаются не к ДНР и ЛНР, а зачем-то по времени к России. Почему мирная жизнь спустя 75 лет вновь оказалась под угрозой войны». «Хочет ли войны Украины? Да. Украина ведёт у себя гражданскую войну более семи лет против мирного населения (детей, стариков. женщин) Донбасса».
Луна-2
Знаешь, читаю тебя, и приходят на ум строчки из басни "-Он виноват лишь в том, ,что хочется мне кушать".Роджер у тебя виноват во всем - и даже в твоем рождении.Бедный Роджер!!!А ведь его вина состоит в том, что он любит Россию , и не любит когда еее обсирают такие как ты ,когда на нее клевещут . И еще в том, что не дает тебе клеветать на Россию ...