5 удивительных полезных свойств шоколада
Здоровьеwworld.com.ua10 июля 2020

5 удивительных полезных свойств шоколада

Шоколад любят сладкоежки во всем мире. Впервые его начали употреблять цивилизация ольмеков в Месоамерике, а настоящую популярность шоколадные конфеты получили после открытия Америки европейцами.

Чувство вины, которое сопровождает употребление даже минимального количества шоколада, заставило многих людей ограничить его порции, к тому же со временем шоколад приобрел плохой репутации за негативного влияния на здоровье человека. Большое количество жиров и сахара в шоколаде, особенно молочном, приводит к увеличению веса, гипертонии, увеличение риска диабета 2 типа и прыщей.

Вот 5 полезных свойств шоколада, которые разрушают представление о нем как о нездоровом продукт:

Шоколад обладает высокой питательной ценностью. В шоколаде содержится растворимая клетчатка и много важных минералов, таких как магний, марганец, медь, железо, калий, селен, фосфор и цинк. Кроме того, шоколад содержит некоторое количество кофеина, но не столько, чтобы нарушить ваш сон.

Шоколад полезен для беременных женщин. Исследования показали, что ежедневное употребление 30 г шоколада во время беременности положительно сказывается на развитии плода. Исследование было представлено в 2016 году на Совещании по вопросам беременности, проводившего Общество по охране здоровья матери и ребенка в Атланте, штат Джорджия.

Шоколад содержит много антиоксидантов. Шоколад это замечательный источник полифенолов, флавонолов и катехинов, которые укрепляют иммунитет, уменьшают воспаление и защищают от вреда, причиненного свободными радикалами.

Шоколад снижает риск болезней сердца. Исследование, опубликованное в журнале BMJ, показало, что регулярное употребление шоколада снижает риск сердечных болезней на треть. Он предотвращает накопление отложений холестерина на стенках сосудов.

Шоколад способствует снижению артериального давления. Антиоксиданты из шоколада стимулируют эндотелий и способствуют выработке оксида азота, который помогает снизить сопротивление кровотоку, тем самым уменьшая кровяное давление.

Как видите, умеренные количества шоколада не только не повредят, а и принесут пользу. Поэтому побалуйте себя кусочком, вы этого заслуживаете.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
спасибо
это хорошая статья. с картинками.
Елена
Всё Ищенко понимает,не за то ему платят,чтобы он истинные мотивы раскрывал,кормиться ведь надо,а на Родину путь закрыт.А Украина идёт в Европу.Слава Украине! Роджер едет, плывёт и идёт в Ла-Валетту,на зароботки,ха,западники честно своим трудом зарабатывают деньги,а Роджер работает в сфере сексуальных услуг,ну для шестого американского флота,ха.
Елена
Возьми Гугла и посмотри,цифры я не помню точно,но не мало в крайнем случае много раньше экспортировали.,это точно, Украина довольно большая держава в аграрной сфере в мире и все это знают,даже ты мой козлоослик,ха.А Украина идёт в Европу.Слава Украине!
Елена
Сколько там процентов переходит и остаётся для самой России из Русала и сколько идёт потенциальному противнику за океан?Цифры в студию.
Елена
И у меня тогда есть тебе ответ,ха,ты кого примитив за дуру держишь? ответ где?
Весёлый Роджер
"Комиссия по финансовым услугам острова Джерси (JFSC) 5 июня 2020 года дала добро на переход "РУСАЛа" в юрисдикцию Российской Федерации. Компания "переезжает" на остров Октябрьский в Калининграде." Опять у клятых ПЕРЕМОГА! А у пиндососущих нима никакого покращення! А как жеШмуля тут орал, що мол вот приползём у Эуропу, там Сало, Горилка тай варэники на вилке ... а там тильки эбут у щирую голую *опу! Ось воно як! А пропахандон Шмуля - упёртый тупой мудак!
Весёлый Роджер
ЭЙ мразь жидобандеровска, подстилка пиндосная! ЭЙ Шмуля, таки у меня есть ответ про русский алюминий! Мне не сложно! НО!!! Сцука ответь на свой же вопрос про мукомольные заводы Украины, уже ТРЕТЬЮ неделю ты от ответа xoxлишь? Ну так ...?
Авторские статьи