5 здоровых продуктов, которые могут вызвать необычные побочные эффекты
Здоровье02 апреля 2021

5 здоровых продуктов, которые могут вызвать необычные побочные эффекты

Овощи и фрукты очень полезны и добавить их в свой рацион - это всегда хорошая идея, если вы хотите сохранить фигуру и здоровье. Питательные и универсальные, овощи легко превратить в здоровые блюда, которые обеспечат вам долгое ощущение сытости и богатый пищевой профиль. Но кроме обеспечения вашего тела питательными веществами, овощи и фрукты могут также вызвать несколько побочных эффектов, которые могут вас беспокоить некоторое время, но на самом деле не вредят.

Вот 5 продуктов, которые при чрезмерном потреблении могут вызвать необычные побочные эффекты:

Грибы - Высыпания. Грибы являются прекрасным источником витамина D, но некоторые люди испытывают побочные реакции от их применения. Злоупотребление грибами может привести к непереносимости и даже аллергии. Конечно, высыпания через грибы могут произойти у каждого, особенно если вы любите есть их сырыми.

Морковь - Может сделать кожу оранжевой. Удивительные побочные эффекты употребления слишком большого количества моркови включают изменение цвета кожи. Правильно, ваша кожа может приобрести желтоватый или оранжевого цвета, если вы съедите слишком много моркови или других продуктов, богатых бета-каротином. Изменение цвета более заметна на стопах, руках и подошвах ног. Избыток бета-каротина, который вы получаете с продуктами, не всасывается в кровь и сохраняется под кожей, что может временно изменить оттенок кожи. Это также может произойти при употреблении большого количества тыквы и сладкого картофеля.

Свекла - Розовый цвет мочи. Розовый цвет мочи может вас напугать, но не волнуйтесь, это лишь побочный эффект от употребления свеклы. Пигменты и другие химические вещества, присутствующие в растении, могут временно изменить цвет мочи. Соединения, содержащиеся в ревене, ежевике и свекле, могут ненадолго закрасить мочу в розовый или красный цвет. Здесь не о чем беспокоиться, поскольку это не вредно.

Апельсиновый сок - Оранжевая моча. Так же, как с бета-каротином, избыток витамина С также может изменить цвет мочи. Чрезмерное употребление витамина С в течение дня, в том числе с добавками с витамином С и фруктами, может закрасить вашу мочу в ярко-оранжевый. Кроме продуктов, богатых витамином С, обезвоживание также может изменить оттенок мочи. Итак, когда вы принимаете много витамина С, пейте также много воды.

Цветная капуста - дискомфорт в кишечнике. Цветная капуста и другие крестоцветные овощи могут вызвать желудочно-кишечный дискомфорт, включая вздутие живота и газы. Эти овощи питательны, но и трудноусвояемые, особенно если их есть сырыми. Эти овощи содержат соединение под названием рафиноза, которая является разновидностью углеводов. Проблема заключается в том, что наше тело не способно переваривать это соединение, поскольку оно не производит ферментов, которые помогают расщеплять ее. Непереваренные овощи при переходе в толстую кишку могут вызвать дискомфорт.

Написать комментарий