5 жиросжигающих напитков, которые стоит пить перед сном
Здоровье8 дней назад

5 жиросжигающих напитков, которые стоит пить перед сном

Различные эксперты пропагандируют различные теории относительно того, что можно есть перед сном, а что - нет, оставляя людей растерянными. Например, некоторые утверждают, что не стоит ничего есть после 6 вечера, ведь это способствует увеличению веса и повышению риска развития диабета, тогда как другие специалисты утверждают, что это миф.

Конечно, злоупотреблять жареной пищей или высококалорийными десертами перед сном точно не стоит, но потребление жиросжигающих напитков в небольших количествах может помочь вам и похудеть, и улучшить качество сна.

Вот несколько напитков, вы можете смело употреблять перед тем, как идти к кровати:

Белковый коктейль. Если вы занимаетесь спортом, употребление белка перед сном - это прекрасная идея. Это помогает восстанавливать и омолаживать мышцы во время сна. Чем больше мышечная масса, тем больше калорий ваше тело сжигает в состоянии покоя. Также молочные продукты содержат триптофан, который улучшает качество сна. Вместо молока можно использовать его растительные заменители или греческий йогурт. Также вы можете добавить в него мед для улучшения вкуса.

Ромашковый чай. Все мы знаем, что чай из ромашки способствует успокоению нервов и улучшению сна. Он повышает уровень глицина в организме, нейромедиатора, обладает способностью расслаблять нервы и вызвать сонливость. Исследования также предполагают, что ромашковый чай помогает контролировать уровень глюкозы и снижать вес.

Чай с корицей. Чай с корицей обладает антиоксидантными и антибиотические свойства, что делает его идеальным детоксикацийним напитком, который не просто помогает сжигать больше жира, но и улучшить ваш сон. Если вам не нравится вкус коричного чая, добавьте к нему немного меда.

Вода с семенами пажитника. Вода, в которой замочувалось семена пажитника, способствует выработке тепла в организме, ускоряет сжигание жира. Это также отличный антацид, помогает решить проблемы с пищеварением.

Молоко с куркумой. Золотое молоко, которое часто используют для лечения простуды, также может помочь в улучшении пищеварения и снижении веса. Все благодаря антиоксидантным и детоксикацийним свойствам куркумы. В молоке также кальций и белки, которые помогут вам хорошо выспаться.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
е
Елена, вот они твои трудяжки западяне... сколько там той контрабанды говорила ты.. ну прокомментируй упоротая ты наша.. это ведь только то что нашли, а сколько успели протащить без досмотра ранеее...)))
е
ну конечно из-за коррупционной схемы все было расформировано... а не из-за вашей реформы милиции-полиции, не? люстрации всех, не? дату ж расформирования стыдливо умолчали...
е
а уровень зарплат эти дармоеды сравнить не хотят? ну или ходя бы в процентном соотношении к зарплате?
Dirhem
Да я как-нибудь сам разберусь, кому мне "тыкать". Ты б поспокойней реагировал, а то так и до инфаркта недалеко.
Слав
Не обижайте собак. Так как там уже и европейцев мало предлагаю скромно их называть - ишаки
ера
ИЗВЕСТНА...ЛЮБИМА... и не "наезжала"...ни на кого завистливыми...злобными комментами...чтоб хоть как-то прославиться....
е
Брехло ссылку сюда где твои ответы на вышеприведённые вопросы! Живо трепло... Это ты тут всех задолбала своими моряками 6-го флота и славами Америке.. И нефиг рот не затыкать, подстилка американская, за печеньки и труселя продающая мою страну...