ЗдоровьеJun 27

6 причин добавить черный перец в свой рацион

Вот преимущества, которые можно получить, употребляя в пищу черный перец

nk_hauz/-maovsxmach9p5xtcgj-.jpg

Улучшение пищеварения. На Дуку экспертов, сырой черный перец увеличивает секрецию соляной кислоты в желудке, что позволяет улучшить пищеварение. Соляная кислота также помогает очистить кишечник и способствует устранению других шлуково-кишечных расстройств.

Укрепление иммунитета. Черный перец богат витаминами и минералами, которые имеют огромное значение, когда речь идет об иммунитете. Особенно много он содержит витаминов А, С и К. Кроме них, с черным перцем вы можете получить тиамин, пиридоксин, рибофлавин, фолиевую кислоту, медь и кальций.

Облегчения дефекации. От запоров страдает большое количество людей во всем мире, но черный перец может решить эту проблему. Регулярное употребление черного перца помогает устранить запоры, тошноту, а также предотвратить бактериальным расстройствам.

Похудения. Черный перец способствует ускорению обмена веществ. Если вы хотите сбросить лишние килограммы, добавляйте к зеленому чаю щепотку черного перца и употребляйте такой напиток 2-3 раза в день. Также перец содержит много фитонутриентов, которые ускоряют сжигание жира.

Предотвращения появления некоторых видов рака. Исследования показали, что комбинация куркумы и перца помогает снизить риск некоторых видов рака. Эти специи добавляют к теплого молока. Такой напиток традиционно употребляют при простуде, так как он содержит большое количество витамина А, каротиноидов и антиоксидантов, которые помогают быстрее выздороветь и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

Решение проблем с пигментацией кожи. Черный перец часто используют для устранения нарушений пигментации кожи, таких как витилиго, при котором клетки, которые отвечают за окраску кожи, распознаются иммунитетом как патогены.

Таким образом, вы можете получить от этой привычной для всех специи множество полезных эффектов, но помните - как и другие продукты, перец нужно употреблять умеренно.

💬 Последние комментарии
🐓🎈🎈🎈🎈🎈 ☦FãňŦøm☦АС
Шатун в космосе, или разоблачён очередной фейк Мосфильма? вот почему Американцы опять летают на санкционных Российских членовозах в КОСМОС
ОПЯТЬ НАХИМИЧИЛИ?
В украине обнаружили картофель, заражённый раком! Небось удобрения из йеуропы применяли! Своих то уже нет... А тут ещё BASF просится, - украинцы вообще магнитофонной лентой срать будут!!!
📘 🎭 🐙 Дiд Панас, и донаты! Ось така хуйня, малята
Закрытие EX.UA - УКРАИНСКОГО НАЦИОНАЛЬНОГО ЮТУБА
ПРОСНИТЕСЬ! ВЫ СРЁТЕ!
"Работы согласно графика должны быть закончены в 2016 году" ??????? Проснитесь, вы срёте! Уже 2021 год заканчивается!!!
«Скоро в космос будут летать по профсоюзным путевкам»
Украинцам стали приходить первые платежки с космическими ценами на тепло
ШАХТАРЬ - РЕАЛ = 0:5 !!!
КАКАЯ БОЛЬ, КАКАЯ БОЛЬ! РЕАЛ ШАХТАРЫКА НАДРАЛ - 5:0 !!!
DeaD Panas 2.0
На Закарпатті разворовали деньги и украли на металлолом нову сонячну електростанцію за 3,2 млн євро - так и не успев построить