Здоровьеhealthyliving.com.ua7 нояб.

6 рецептів від симптомів менопаузи

Існують природні засоби, які завдяки змісту фітоестрогенів можуть надати велику допомогу у боротьбі з симптомами менопаузи. Гарячі приливи є одним з симптомів, через які жінки страждають через гормональні зміни, які з'являються при досягненні менопаузи. Вони характеризуються сильним відчуттям тілесного тепла, що майже завжди супроводжується щедрим потовиділенням і почервонінням шкіри. Зазвичай частіше з'являється вночі, впливаючи на виникнення проблем зі сном, оскільки сон у цей момент уривається і виникають складнощі заснути знову. З іншого боку, це робить негативний вплив на емоційне здоров'я, оскільки виникає денна сонливість, головні болі і перепади настрою. Ми пропонуємо 6 рецептів з натуральних компонентів, які допомагають позбавитися від симптомів менопаузи і жити повноцінним життям. 1. Зменшіть приливи менопаузи теплою водою з медом Мед багатий ферментами і необхідними поживними речовинами, які допомагають зменшити нічні приливи. Його вживання сприяє регулюванню температури тіла, а також покращує якість сну. Інгредієнти 1 склянка води 1 столова ложка меду Нагрівайте чашку води і, коли вона досягне відповідної температури, додайте мед. Рекомендується вживати напій 2 рази в течії дня і за півгодини хвилин до сну. 2. Чай з кореня солодки Корінь солодки є ефективним засобом проти симптомів менопаузи, оскільки він потужне джерело природних фітоестрогенів. Ці речовини допомагають збалансувати гормональну активність, а з іншого боку, стабілізувати функціонування нервової системи. Інгредієнти 1 склянка води 1 чайна ложка подрібненого кореня солодки Як тільки вода досягне точки кипіння, додайте корінь солодки. Залишіть на повільному вогні впродовж двох або трьох хвилин і зніміть з вогню. Нехай остигає при кімнатній температурі, потім процідіть. Пити один раз вдень і другий раз увечері за півгодини до сну. 3. Чай з люцерни Такий чай здатний боротися зі зменшенням рівня естрогену, що в першу чергу відповідає прояв симптомів менопаузи. Цей натуральний напій регулює температуру тіла і допомагає підтримувати гарний настрій. Інгредієнти 1 чайна ложка люцерни 1 склянка води Додайте люцерну в кастулю з водою і помістіть її на повільний вогонь і нагрівайте впродовж п'яти хвилин. Почекайте, поки він охолоне і процідите. Випийте після обіду. 4. Чай з червоної конюшини Чай з червоної конюшини містить фітоестрогени і необхідні мінерали, які борються з симптомами під час менопаузи. Це одне з кращих рішень проти приливів і пітливості, оскільки він стабілізує температуру тіла і покращує циркуляцію крові. Інгредієнти 1 чайна ложка червоної конюшини 1 склянка води Поставте кип'ятити склянку води і, коли вона закипить, додайте ложку конюшини. Дайте постояти від десяти до п'ятнадцяти хвилин. Вживайте від двох до трьох чашок чаю в день. 5. Чай з гвоздики Гвоздика - спеція, яка має невеликі дози ізофлавонів, тип фітоестрогену, який зменшує тяжкість гарячих спалахів, викликаних менопаузою. Вона повна ефірних олій і високоякісних поживних речовин, які сприяє жіночому здоров'ю. Інгредієнти 1 склянка води 1 чайна ложка гвоздики Закип'ятіть склянку води, і коли він досягне точки кипіння, додайте цвяху. Почекайте п'ятнадцять хвилин і процідіть. Вживайте дві чашки в день: уранці і увечері. 6. Зелений чай Зелений чай є одним з самих рекомендованих напоїв при менопаузі, оскільки він містить поліфеноиди і фітоестрогени, які покращують здоров'я. Ці речовини, на додаток до їх вітамінів і мінералів, сприяють гормональному балансу і зменшують епізоди приливів і безсоння. Інгредієнти 1 чайна ложка зеленого чаю 1 склянка води Додайте чайну ложку чаю в чашку гарячої води, а потім почекайте п'ятнадцять хвилин. Випийте за одну годину перед сном.

💬 Последние комментарии
УПС. Маск спасет США он же ТОНИ СТАРК ОЙ ТОНИ МАРС
А титан и уран они где брать будут? На марсе - Илон Маск привезет. Бу га га га.
Игбун Хохлов
5 стадий принятия неизбежного. 1. Отказ. 2. Угрозы.
Весёлый Роджер
ЭЙ МРАЗИ щирые, а как же бандеровские принципы не брать нЫчого у диктатора? А ну да, вы же продажные xoxлы, для вас же предать, як два пальца .босать! Xoxлопы вы у щирых воров-жидов! «Сьогодні, 25 січня, Білорусь почала надавати аварійну допомогу українській енергосистемі.» ЭЙ Шмуля, ну и дэ твоя Амерыка? Чаму кабель не тянет з Балтимору? Да чаго тебя спрашивать, тебе ТВАРИ и ВОРУ - эта Украина по фую! Ты в ней НЕ живешь, а тильки тупых селюков на войну с Россией провоцируешь.
Весёлый Роджер
ОЙ щирый жидяра - запиздеский пыдарас Гивняр, тут опят разбрехался падлюка! Як там на ляховых сортирах? Ты там давно гивно оттираешь? А дупу писли панам добрэ пидставляешь? Ты бы диду Шмулю к себе забрал, а то он маразматик старый, всех тут вашим пархатым долбоЭбизмом заэбал!
Весёлый Роджер
Шановний "е" - вот дивись - что ВОРА Шмулю можно вычислить по его же словам! ОН же ТУПОЙ МУДАК и долбоЭБ пердун склеротный! Вот элементарно: «Елена -05 июня 2020 - Не давали взяток,не обмануй, связи нужно было иметь,к тц всё деньгами меряешь,там и за три ящика тушёнки можно было,такие…» Получается идиотизм полный! Ты идёшь в Советский магазин - полный товаров, платишь там за три ящика тушёнки - И ... ось тут УВАГА!!! писли ими же даёшь ВЗЯТКУ! Ну не идиотизм? А не проще ли, эту сумму в конвертике отдать кому надо, а он уже пойдёт в магазин и купит себе... три ящика тушёнки! Ну да правильно - это идиотизм! А вот если, эту тушёнку ты спиСдошил со склада - ось то да, цэ по жидоxoxляче - ось цэ дило, для вора Шмули-мудилы!!! В этом и есть счастье совковой жизни для тех партЕйцев, кто присосался до корыта, остальным всем в очередь и не робтать!
Ликвидатор
Слышь, укрпитек, ты че, уже все море перекопал? Я найду тебе работу, и это не гимно спивать в сартире. В гейропейском сартире в позе "ню" твое место! Там ты и войну развяжешь какую тебе хочется. Да, и не забудь выпить крови укропитековских младенцев! Я лично таких как ты буду отстреливать!
ну да
британские псы пора бы вас заткнуть!