ЗдоровьеJun 9

7 продуктов для красивой кожи

Кто не хочет, чтобы кожа была красивой и здоровой? Мы тратим кучу денег на продукты для ухода за ней, но склонны забывать, что наш рацион также влияет на состояние кожи.

nk_hauz/-m9nnr0wrv__dwo1mxlh.jpg

Существуют продукты, которые делают кожу упругой и сияющей, и которые вы легко можете добавить в свой рацион. Вот на какие продукты вам нужно обратить внимание, когда вы в следующий раз пойдете в магазин.

Шоколад. Хорошая новость для всех сладкоежек - какао, которое содержится в шоколаде, не только прекрасно подходит, а и помогает увлажнить кожу, и делает ее прочной и упругой. Лучше выбирать черный шоколад вместо молочного, он содержит больше флавоноидов. Это антиоксиданты, которые делают кожу сияющей.

Морковь. Полезной для кожи морковь делает бета-каротин, провитамин витамина А, который защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Также морковь помогает предотвратить сухость кожи.

Йогурт. Йогурты содержат большое количество белков, которые необходимы для укрепления мышц и кожи. Диета с высоким содержанием белка делает кожу более молодой на вид.

Миндаль. Большинство людей любит миндаль. Тем приятнее будет узнать, что он защищает кожу от повреждений, причиненных солнечным светом. Секрет заключается в высоком содержании витамина Е, который также делает кожу более эластичной.

Брокколи. Это обязательный продукт для тех, кто заботится о своей коже. Витамин С, содержащийся в брокколи в большом количестве, способствует выработке коллагена, который, в свою очередь, делает кожу здоровой и упругой.

Цельная пшеница. Если вы замените свое привычное муку на цельнозерновая, вы можете получить дополнительные преимущества в виде селена, который помогает защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды и увеличивает ее эластичность.

Чеснок. Хотя многие люди не любит чеснок через специфический запах, он очень полезен для кожи. Чеснок содержит большое количество полифенолов, которые улучшают кровообращение, благодаря чему кожа получает больше питательных веществ. Это делает ее более упругой и улучшает ее цвет.

💬 Последние комментарии
Елена
Он твой брат по разуму,разуму ээто очень преувеличенно,братья вы.
Елена
Ты и Африку всю облазил,всех и всякого повидал,хе
Елена
Всё могёт Бебик, Бебик всемогущий,хе.
Елена
Ответили, сказали по всем сексуальным вопросам обращаться к тебе.
Весёлый Роджер
"что Киев может принять ряд ответных мер, в случае если Россия «перекроет поставки газа» в страну." - ну скорее уж, ну решайтесь!!! Xoxлoв по весне мабуть сосчитают! Скики из них до эуропейской житти не доскакаеть! «Елена -..... Слава Америке! И Европе слава!» Сало уронили! Хероям мало! Бандера, Шухевич, херои Украины! Бандера, Шухевич, херои Украины! Бандера, Шухевич, херои Украины! Бандера, Шухевич, херои Украины! Панду Гэть! Смерть творогам! Рагульему роду - нима переводу!
Весёлый Роджер
А вот пропа_Хандон Шмуля Сруля, вже Два раза писал в Спортлото и ТРИ раза в Лигу Наций, по сексуальным вопросам! Не ответили - суки, ни там ни там! Вот налягает Шмуля на стакан!
Весёлый Роджер
Да у нас-то ВСЁ хорошо!!! А вот у вас - СРАКА свидомая! Да паны про забыли, эй дэбилы!!! Вот сравни, чи срал ты, чи ны: В РФ на октябрь 2021г: Хлеб Дарницкий ржаной ХЛЕБОЗАВОД №22, 700г – 29.89 руб - 9.8 грн, у щеникакнывмырлых – 19.8 грн!!! Паляница Украинская «Хлебозавод №22», 700 г – 46.99 руб - 15.41 грн , у скакунив - 21.89 грн!!! УСЁ!!! То вже пыхвой гэта пиндо колония накрылась – Занавес!!! Сливая воду гаси свет – пыди сделай панам остатний миньет! «Батько наш - Бандера, ну а Псаки - мати, Ми за олигархив пидем воювати! | (2) ©»