Здоровьеhealthyliving.com.ua10 янв.

7 самых вредных сочетаний продуктов

Курица и чернослив на одной тарелке могут вызвать процессы брожения в желудке, а омлет с ветчиной - стать причиной ревматизма или подагры. Мы выяснили, как питаться, чтобы не затруднять работу желудка, и подготовили топ самых вредных сочетаний продуктов. 1) Мясо и картофель Большинство диетологов считают это сочетание самым нежелательным для организма. Дело в том, что эти продукты по-разному перевариваются и усваиваются, в результате чего происходит нарушение нормального пищеварения. Специалисты настойчиво рекомендуют не сочетать углеводы с белками, то есть также не употреблять мясо с кашами или хлебом. Идеальный вариант для мяса – это овощной салат, заправленный оливковым маслом. 2) Яйца и ветчина Согласно правилам раздельного питания, один прием пищи должен содержать протеиносодержащие продукты только из одной группы. Избыток протеинов может повлечь выработку мочевой кислоты, а это, в свою очередь, может стать причиной ревматизма или подагры. Поэтому вместо ветчины или сыра в омлете лучше использовать овощи. 3) Курица и чернослив Дело в том, что курица – это животные протеины, а чернослив - сахаросодержащий сухофрукт. Такое сочетание приводит к брожению в желудке. Кроме того, сахар препятствует перевариванию протеинов. Поэтому постарайтесь за один прием пищи не употреблять мясо и сахар или сахаросодержащие фрукты. 4) Молоко и каша Собственно говоря, молоко лучше всего пить отдельно и избегать любых сочетаний, поскольку молоко содержит протеин, который будет плохо переваривается вместе с другими протеинами или мучными продуктами. Вкусная и полезная альтернатива молоку - йогурты, кефир и простокваша. 5) Вино и пирожное Поскольку алкоголь увеличивает выработку инсулина в организме, то употребление вместе с вином сладкого приведет к тому, что сахар из десерта очень быстро превратиться в жир. Это неприятно как для фигуры, так и для общего тонуса организма. Идеально сочетание для вина – сыры, свежие овощи или другие продукты, обладающие низким гликемическим индексом. 6) Белый хлеб и варенье Такое сочетание – не лучший вариант для завтрака или перекуса, поскольку в нем содержится много сахара и жиров. После бутерброда с джемом вы бистро ощутите прилив энергии, но, к сожалению, это будет длиться недолго. Как показывает статистика, такое питание очень часто приводит к проблемам с лишним весом, поскольку чувство голода приходит очень быстро. Постарайтесь ввести в свой утренний рацион больше белка и сложных углеводов – приготовьте кашу или омлет. А белый хлеб замените цельнозерновым. 7) Фруктовый салат Фруктовый салат полезен только в том случае, если ингредиенты хорошо сочетаются между собой. К примеру, ананас, грейпфрут и киви нельзя смешивать с бананами, финиками, изюмом и другими фруктами, в которых содержится больше количество сахара. Нежелательны в фруктовом салате арбуз и дыню, поскольку они очень быстро перевариваются. Чтобы фруктовый салат действительно принес пользу, его нельзя сочетать с другими продуктами, а есть строго до основного блюда, а не после.

💬 Последние комментарии
Зепадло
Все блять для вонючей Гейропы. Сколько можно это делать. Вот ублюдки!
е
так ГДЕ была ты, когда он был в Афгане,а?
Елена
То стёб был и оккупанты в кавычках подсказка дурням,но и этого ты не понял, даже не удивилась.ибо знаю что ты есть.
Елена
Ахаха, даже не смешно,опять кирзачи,опять завистливые нищеброды, убожество ты,дно человеческой морали ,совести и сострадания,не человек ты вовсе,не человек.
Елена
Разница есть,огромная.
Елена
Не неси чушь,продажная тварь ты,не я,за ста видами колбасы побежал,очередей испугался,за боХатсвом погнался,пАном стать,ты от других убогих,ущербных ничем не лучше,,а получил это,не думал что так будет?а ведь было сразу ясно, всё, дальше стране конец,ты этого и не поймёшь.
наблюдатель
И происходит "насаждение примитивного национализма в культурной, языковой и гуманитарной политике". ... теперь "признают, что Зеленский не лучше Порошенко, а в последнее время стали признавать, что хуже". … и "с майданного скакания пошли все разрушения. В хозяйстве и в головушках Разруха" - всех доняла... "наступает момент, когда реальная обстановка начинает быстро сыпаться"...