ЗдоровьеИсточник16 сент.

9 продуктов, которые могут вызвать головную боль

Все мы испытывали головную боль и знаем, насколько он может быть сильным и раздражающим. Иногда головная боль приходит неожиданно, а иногда можно заметить определенные закономерности и понять, что время головная боль приходит после тех или иных действий.

nk_hauz/-mhlrb28fz1olcsbfajm.jpg

Недостаток сна, сильный шум и стресс - одни из самых распространенных причин головной боли. Но есть еще кое-что, что может спровоцировать головную боль, и мы часто игнорируем - это наше питание.

Вот 9 продуктов, которые могут стать причиной головной боли:

Алкоголь. Сульфиты, которые добавляют в некоторые вин и других алкогольных напитков, чтобы сохранить их свежесть, связанные с головной болью и мигренью. И даже если в вашем напитки сульфитов нет, обезвоживание, вызванное употреблением алкоголя также может вызвать головную боль.

Газированные диетические напитки. Искусственные подсластители связывают с головной болью, головокружением и ухудшением памяти. Не у всех болит голова после употребления газировки, но для некоторых людей это может быть триггером.

Переработанное мясо. Сосиски и копчености всегда кажутся свежими. А все потому, что производители добавляют в них огромное количество нитратов и нитритов. Эти соединения могут расширять сосуды, увеличивать приток крови к голове и вызвать головную боль. Также к этим продуктам добавляют много соли, которая может повышать артериальное давление, также провоцирует появление головной боли.

Соевый соус. В соевом соусе очень много натрия, который может привести к обезвоживанию. Даже легкое обезвоживание может вызвать головную боль.

Глутамат натрия. Гидролизованный растительный белок, который используется в качестве усилителя вкуса - это растительный белок, который химически расщепляется на аминокислоты. Одна из этих аминокислот, глутаминовая кислота, может выделять свободный глутамат, который присоединяется к свободному натрия в вашем организме и образует глутамат натрия, который может вызывать тошноту и головную боль.

Авокадо. Авокадо - это один из самых полезных для здоровья продуктов. Однако, у некоторых людей авокадо может вызвать головную боль. Дело в том, что авокадо содержит тирамин, который сужает сосуды, вызывает головную боль.

Бананы. Еще один здоровый продукт, который через тирамин может вызывать приступы головной боли.

Дорогие сыры. Выдержаны дорогие сорта сыра также содержат тирамин, и если у вас болит голова после двух предыдущих продуктов, от элитных сыров тоже лучше воздержаться.

Жевательная резинка. Исследование показало, что длительное сокращение мышц головы и шеи может спровоцировать головную боль. Поэтому не стоит слишком увлекаться жевательной резинкой.

💬 Последние комментарии
Золотарь
Отличная мысль Ленок! Придумано классно! Я даже согласен пожертвовать для статуи свои старые рваные кеды!
Игбун Хохлов
А если так? https://ic.pics.livejournal.com/grazy_gunner/16256730/553590/553590_original.jpg
е
надо было спросить у Блинкена о том чего это США столько войск держат у Мексиканской границы(а это действительно так) - ведь США наверняка хотят напасть на бедную Мексику, и ВСЕ видят концентрацию американских войск у мексиканской границы - так что это наверняка подготовка агрессии в сторону независимой Мексики!)))
Луна -2
Опечатка с моей стороны - признаю.
е
ТЕБЕ задали ПРЯМОЙ вопрос, причем НЕОДНОКРАТНО! шо ты вертишься как сопля на проволоке?? причем резня была устроена твоими "культурными" пьемонтцами...
Луна -2
Ребята-Хохлов и Сашко -я хотела бы вернуться туда, назад в СССР ...который мы потеряли.Вот в результате потери нашей родины мы и получили такое квази - не до государство..И Хохлов, к сожалению, украинство не уйдет так просто из... из этого горе- государства .Потому что это уже национальная идея вбиваемая в голову сотням маленьких граждан.Не нам с вами .а детям и внукам нашим.которые останутся здесь жить.
Игбун Хохлов
Для справки: Это был не Мономах, а Владимир Святославович. Внук Игоря и Ольги, правнук новгородского князя Рюрика. Мономах жил на несколько веков позже.
Авторские статьи