Американские диетологи признали ананас лучшим фруктом для снижения веса
Здоровье30 июня 2021

Американские диетологи признали ананас лучшим фруктом для снижения веса

Специалисты в области здорового питания с США заявили, что ананас является лучшим фруктом для снижения массы тела. Американские диетологи рассказали, что этот фрукт обладает просто уникальными свойствами. В 100 граммах ананаса содержится около 50 калорий.

В то же время эксперты подчеркнули, что ананас нужно употреблять с осторожностью тем, кто придерживается низкоуглеводной диеты.

«В ананасе есть бромелайн - фермент, который помогает расщеплять белок и помогает лучше усваиваться некоторым питательным веществам. Считается, что бромелайн помогает сжигать жир. Почему? Он может расщеплять белки до аминокислот и помогает организму получать энергию из жира », - объяснили диетологи.

Также этот фрукт идеально подойдет тем, кто имеет проблемы с кишечником. Дело в том, что он богат клетчаткой, которая улучшает работу кишечника, а также дает ощущение сытости на несколько часов.

Кроме того, клетчатка является натуральным слабительным и улучшает пищеварение. А еще ананас очень полезно употреблять в жаркую погоду, поскольку он на 86% состоит из воды. В нем содержатся вещества, регулирующие метаболизм углеводов и жиров. Диетологи советуют употреблять этот фрукт в первой половине дня в качестве перекуса.

Написать комментарий