ЗдоровьеИсточник21 дек.

Ананас: польза и вред тропического фрукта

nk_hauz/78_YKJT7g.png

Этот фрукт привлекает не только любителей эстетики, ведь славится далеко не своим привлекательным видом.

Ананас считается незаменимым источником питательных веществ для организма человека.

Он богат калием, кальцием, фосфором, железом, медью, цинком, магнием, марганцем, йодом и множеством полезных витаминов.

Звучит поразительно?

А что если мы скажем, что ананас усиливает потенцию у мужчин и даже может лечить бесплодие?

И это далеко не все его целебные свойства – Утро в Большом Городе тебе сейчас все расскажет!

Полезные свойства ананаса

Укрепляет иммунитет

Не зря, ананас особенно популярен зимой.

Он содержит большое количество витамина С, а именно:

100 г ананаса дает организму 80% суточной нормы аскорбиновой кислоты.

Благодаря этому фрукт оказывает противопростудное и иммуностимулирующее действие.

Поэтому, если имбирный чай тебе не по душе, смело вводи в свой рацион ананасовый фреш, конечно, если нет противопоказаний.

Полезен при диабете

Доказано, что пищевые волокна ананаса способствуют выработке инсулина в нормируемом количестве.

А также фрукт снижает уровень сахара в крови.

Поэтому он подходит для питания диабетиков, а также улучшает самочувствие.

К тому же, ломтик ананаса может стать превосходной заменой сладостей для желающих минимизировать вредную пищу.

Профилактика многих болезней

Он снижает риск развития астмы из-за имеющегося бета-кератина.

Предотвращает развитие множества опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как атеросклероз, тромбоз сосудов, инсульт и инфаркт миокарда.

И даже есть отличная профилатика бесплодия!

Ученые доказали, что регулярное употребление ананаса снижает выработку свободных радикалов, приводящих к бесплодию у женщин и мужчин.

В ананасе также содержится достаточное количество йода, поэтому его рекомендуется использовать для профилактики и лечения болезней щитовидной железы.

Нормализует работу организма

Постоянное употребление ананаса способствует нормализации работы многих систем организма.

Благодаря высокому содержанию бромелаина оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, снижая риск образования тромбов и ишемической болезни.

Он снижает АД и разжижает кровь, а также нормализует работу гормональной и пищеварительной системы, а также кишечника.

Благотворно влияет на кожу

Красавчик-ананас помогает поддерживать красоту всем вокруг.

Он осветляет кожу, избавляет ее от веснушек и пигментных пятен.

А также помогает сохранять упругость и эластичность.

Помогает похудеть

Диетологи в один голос рекомендуют употреблять ананас при похудении.

И это неудивительно, ведь фрукт содержит всего 48 ккал на 100 г.

Также он содержит фермент бромелин, способствующий похудению и омоложению организма и потому является основным действующим веществом множества современных пищевых добавок для снижения веса.

Борьбе с лишними килограммами способствует еще и тот факт, что ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводящего из организма лишнюю жидкость.

Противопоказания к употреблению ананаса

Несмотря на множество полезных свойств, ананас может и навредить.

Не рекомендуется употреблять фрукт при гастрите и язве из-за его чрезмерной кислотности;

по этой же причине нужно не забывать о чувстве меры, чтобы не вызвать проблемы с зубами;

нельзя употреблять его женщинам, кормящим грудью;

с осторожностью следует давать ананасу детям до 6 лет;

при чрезмерном употреблении возможно возникновение аллергических реакций;

следует исключить ананас из рациона при приеме лекарственных препаратов, поскольку он может блокировать их действие.

Авторские статьи