Анджеліна Джолі та Блейк Лайвлі: детокс-дієта набирає популярності в світі

09.07.2019 18:50 gazeta.ua
Детокс-дієту вважають наймоднішим способом схуднення в наш час. Це очищення організму від шлаків та токсинів, а схуднення - приємна частина такої дієти. Після детоксу покращується метаболізм та стан шкіри, зникають набряки.

Таку дієту розробив австрійський дієтолог Фелікс Майер у XIX столітті. Щоб результат був кращим він радив робити масажі та займатися фізичними навантаженнями.

Під час детоксу варто відмовитись від кави, гострого, жирного, солодкого, менше їсти м'яса та риби. Додати в раціон бобові, овочі, каші, молочні продукти. Не можна проводити таку дієту більше одного разу на місяць.

Під час детоксу харчуватись варто 5-6 разів на день, але не великими порціями. Також не потрібно забувати про водний баланс.

Детокс має протипоказання. Не варто сидіти на детокс-дієті діабетикам, підліткам, вагітним, літнім людям, жінкам, які годують грудьми, людям з хронічними захворюваннями та людям на гормональних засобах.

Детокс-дієти притримуються світові зірки Анджеліна Джолі, Блейк Лайвлі, Сальма Хайек, Гвінет Пелтроу.

Раціон Анджеліни Джолі.
Сніданок: овочевий коктейль.
Перекус: будь-який фрукт.
Обід: зелений суп-пюре, шматочок хлібу, фруктовий фреш.
Вечеря: смузі.

Раціон Блейк Лайвлі.
Сніданок: зелений чай з імбиром, пюре із авокадо.
Перекус: мигдаль.
Обід: суп-пюре з овочів на пару.
Перекус: пюре з фруктів.
Вечеря: смузі.

Комментарии

Добавить комментарий