Четыре простейших способа улучшить свой иммунитет
Здоровьеmedinfo.ua9 дней назад

Четыре простейших способа улучшить свой иммунитет

Первый месяц весны обычно сопряжен с сезонными инфекционными заболеваниями. В текущих реалиях к ним добавился еще и новый коронавирус. Если хотите защитить иммунитет, следуйте этим четырем простым советам.

Употребляйте чеснок

Согласно исследованию Ягеллонского университета в Польше, чеснок – противомикробный продукт с иммуностимулирующими свойствами. Однако важно употреблять его сырым в пищу.

Высыпайтесь

Недостаток сна – настоящее испытание для иммунитета. Согласно исследованию Тюбингенского университета, сон и циркадные ритмы важны для регуляции иммунитета. Недостаток сна увеличивает количество клеток, снижающих иммунитет.

Занимайтесь спортом

Регулярные занятия спортом поддерживают здоровье. Согласно данным Национальной библиотеки медицины США, физическая активность увеличивает количество лейкоцитов, которые борются с вирусами и бактериями.

Смейтесь

Смех – лучшее лекарство. В этом выражении есть доля правды. Судя по результатам исследования Университета Западного Кентукки, смех снижает уровень стрессовых гормонов и увеличивает производство лейкоцитов.

2 комментария

Написать комментарий
  • Гость
    8 дней назад
    И если поживём - увидим. Что к чему.
    Ответить
  • Гость
    8 дней назад
    И отчасти только так.
    Ответить
💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
Ой, так я не понял! А где же пропахандон Шмуля с Амэрыкой, що допомогает продажной Украине, 3.14здующей в пропасть, за которой видна надпись Эуропа? Ой, що робиться, так у него язык у дупе пропахандоновской потерявся! Методичка не пришла! Брехать нечего! Ну так шо там Шмуля, расскажи о высокотехлогичной Эуропе и отсталой орде Рашке бензоколонке, где, кстати, уже сделал бильше ПИЛ МУЛЬОНА тестов! Поновлю, бо щирые xoxлы дюже туповатые на голову, АЛЛЕ!!! БИЛЬШЕ 500 000 ТЕСТОВ вже зроблено у клятой России! Ось воно як! Вы там от зависти Сало не уроните!
Кот Матроскин
Бля, рынок с демократией ни хрена не порешали...
Трампенко 1
если тебе не нравится человк, зачем с ним общаться? это как противиться запаху ГОВНА , и каждый раз НЮХАТЬ каждую насраную кучу - вы достойны друг друга! сугс
Весёлый Роджер
А в каком году, у вас на Украине, разогнали психов по домам? Шановний «Е» - Ещё древние говорили – НЕТ ВЕРЫ ЕДИНОЖДЫ солгавшему! А Шмуля ВРЁТ каждый день по 100 раз! Пример: «вон видела тут Сашко охранник наехал на того же Роджера за то что Роджер наехал на советскую медицину» - отвечаю - ВРАНЬЕ голимое!!! Никаких ссылок этот свинорылый пердунистый пропахандон не даст НИКОГДА, потому как давать нечего, тк про советскую медицину я НИКОГДА ничего не писали и не обсуждал эту тему НИ С КЕМ! «Сашко охранник» как выяснилось – это тот же пропахандон Шмуля, но под русскими проксями, в связке с тн «запорожцем», типа вот он голос народа. Даже поменял там роль, типа, я за народный социализм. Или это ещё называется в методичке от цензора – «используйте встречное оскорбление» или «приписывайте оппоненту то, что он не писал, главное уходите от неудобных вопросов.» Так это оказалось ПРАВДОЙ – « Он называет меня нищебродкой,которая нигде не была и ничего не видела и сижу в нищете». И эта наглая необразованная галычанская тварина, нигде не бывавшая, языков не знающая, с интеллектом рагули, зовёт народ неньки у Эуропу. Щоб там разбоХатеть на халяву, за счёт Европы тай швидко запанувати над москалями?
запорожец
то самое чувство, когда ТВОЙ пре3е!дент взял 3а!щеку... а вместе с ним и все эти 73% избирателей
Весёлый Роджер
Шизофрения с манией величия – НЕ ИЗЛЕЧИМА!!! «я пишу вам правду, а значит я права, а ВЫ ничтожество» *** ЭТО вот НОВЫЙ ШЕДЕВР от ШИЗОФРЕНИКА МАРАЗМАТИКА ШМУЛИ, шо у кружевных труселях и в роли дивчины Елены: «и к вам как к оппонентам отношусь корректно ,почти вежливо,» вот читаем самый свежий пример – «Послушай ты недоУмок». Очень корректно! А особенно была корректность к Шалапутному и В.Роджеру, просто потому, что они падлюки москальские, тут не давали фейковать Шмули и нагло ВРАТЬ, а как без брехни житти – вот он и стал их обзывать алкашами и бомжами на мусорке! Это и есть настоящее бандеровское КОРРЕКТНОЕ отношение!
Й0бані ГОЛОБОРОДЬКИ
то самое чувство, когда утром болит жопа у патриота... потому что стадо клоунов из моржовой зрады всю ночь предолило в незалежну сраку