Чого ніколи не можна робити відразу після пробудження
Здоровьеukrhealth.net23 марта 2020

Чого ніколи не можна робити відразу після пробудження

Пробудження – це не просто початок нового дня. Організму потрібно налаштуватися і це не просто слова. Дослідники давно з’ясували, чого не можна робити відразу після пробудження, щоб не порушувати необхідні хімічні процеси в мозку. Їх порушення може спричинити різні наслідки. Від негативних емоцій до розвитку серйозних хвороб.

Наприклад, не можна вставати відразу після пробудження. Лікарі рекомендують заводити будильник на 10-15 хвилин раніше і витратити цей час на те, щоб просто полежати. Пояснюється це наступним чином. У момент сну кровообіг людини сповільнюється і деякі органи, і навіть частини тіла, можуть бути не насичені киснем, щоб здійснювати фізичні навантаження. А для того, щоб стояти на ногах необхідно прикладати чималі зусилля, хоча вони здаються нам не такими значними

Друга помилка – увага до гаджетів. Після пробудження сучасна людина відразу ж може уткнутися в телефон, планшет або ноутбук, однак робити цього не можна. Вночі очі перебували в розслабленому стані і їм потрібно дати близько півгодини, щоб вони нормалізували кровообіг і прийшли в тонус.

Ранкова кава стала для багатьох людей справжнім ритуалом, проте цей напій може привести до неприємних наслідків. Дієтологи рекомендують вживати її не раніше ніж через годину після сніданку, оскільки на голодний шлунок кава діє негативно, дратуючи стінки шлунково-кишкового тракту і провокуючи печію.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
ЭЙ Шмуля, мразь ты брехливая!!! Дай ссылки, где я писал про простых людей? А фразы мои приведи про них? Ну шо мерзость, опять НЫЧОГО нима - лишь твои ПУСТЫЕ СЛОВА!!!! А это вот ты мразь, писал про шахтёров донецких, шо они тильки бухать умеют, а мол работать не любят, а тильки бухать! Это кстати, Луночка должна помнить!!! А твои опусы про Орду и ордынцев, про Амэрыку "где работают законы и Госдеп..." - ты опять засклерозил всё падаль мерзкая? Ах да, ... как тебе ЛИЧНО вакцину пиндосы пришлют и ты соби мозгов ыщо пидкуповаешь!
Луна-2
На США Не уповайте... Не плачьте плачем Ярославны Ведь вы уже отдали Крым Себя покрыв бесчестьем и бесславием....
Луна-2
ИНтеерееесно кто будет бежать за Урал? Наверно ты милайф? Готовься уже недалече .Тренируй ножки.. будешь чемпионом по бегу среди нацистов ,Когда добьют их ... ...
Весёлый Роджер
Подискутировать про то, как отнять УСЁ и на всех поровну поделить (хотя!!! всегда есть ровнее, к примеру -б. воры прапорщики), можно с нормальным человеком, но не с продажным, выжившим из ума дерьмом, который вчера ещё орал "Слава КПСС" - а ныне "Сала Галичине СС"! ТЫ Шмуля, на все вопросы ответил, которые я тебе три месяца уже пишу? ТВОИ же вопросы - не мои? Ты их поднял и тут же сxoxлил от ответов! Ну шо? сразу замолкнешь или начнешь писать про то, як колосятся сады на Венере чи Нептуне? ЭЙ ты гуцул 3.14здунЭ?!!!
е
не бреши хоть.. тебя все время интересует посадили кого-то проворовавшегося в России или нет, а когда тебе задают вопрос о том кого посадили в Украине, твой ответ напомнить, а? Сам найди, поищешь и найдешь, раз надо тебе.. Вот раз тебя так интересует кто обобрал народы, то сама поищи, раз тебе надо!))
Луна-2
Бедный Роджер а он так старается понравиться тебе ..Что даже мыло купил тебе твое любимое -"Дуру" -для тебя одной -молодой красивой Леночки.)))).
Весёлый Роджер
Это ты кого обозвал пЫдарасами? Это ты назвал щирых ставленников панов пиндосов? Вот этих? Так цэ ваши керивники!!! «Елена- 23 апреля 2019 - Зелинский умный, а Коломойский гениальный, а Пётр Алексеевич целеустремленный,…», а Кролик Сеня - конгениальный вор высшей категории! Ну ты Шмуля и мудак и дэбил, ты думоваешь шо я про тебя всё забыл?
Авторские статьи
Политика3 часа назад
Западная Украина с 23 по 27 ноября: В регионе продолжается «перетряхивание» кадров после местных выборов
Политика7 часов назад
Какую «мозаику» собирают искатели «голодомора украинцев»
Видео7 часов назад
Жвания не долетел, но обещал вернуться. Д.Джангиров и Р.Бортник 1
Геополитика8 часов назад
Диего Марадона и монетарная политика
Видео8 часов назад
БесогонTV «Проделки маркиза Карабаса» 3
Экономика9 часов назад
Это очередная профанация. Экономист Алексей Кущ об инициативе Зеленского поддержать малый бизнес в карантин
Экономика9 часов назад
Приватизация Одесского Припортового завода. Часть 2. Конкурс давальческого сырья: Как легально «зайти» на завод и там остаться.
Общество9 часов назад
Веселые истории о нас
Геополитика10 часов назад
Сонный Джо и слабый доллар: какое будущее теперь ждет американские финансы?