Чому лляне насіння потрібно додати у раціон?
Здоровьеzdorovia.com.ua10 июня 2020

Чому лляне насіння потрібно додати у раціон?

Рак молочної залози

В лляному насінні багато фітонутрієнтів лігнанів. Як показують дослідження, цей компонент допомагає в ослабленні і пригнічує ріст клітин раку молочної залози.

Травлення

Лляне насіння наповнене як розчинною, так і нерозчинною клітковиною. Обидва варіанти важливі для гарного травлення.

Вага

Та ж сама клітковина може допомогти з втратою ваги, оскільки подовжує відчуття насичення. В результаті переїдання стає рідшим, а споживання калорій знижується.

Чутлива шкіра

Володарям чутливої ​​і подразненої шкіри точно варто розглянути додавання в раціон лляного насіння. Воно допомагає знизити запалення і поліпшити бар'єрні функції шкіри.

Написать комментарий