Что делает зеленый горошек таким полезным
Здоровье14 декабря 2020

Что делает зеленый горошек таким полезным

Зеленый горошек - это обязательная часть традиционных зимних салатов. Также это вкусный продукт, богатый питательными веществами, который может принести много пользы вашему организму. При этом горошек доступный и универсальный.

Зеленый горошек известен многими преимуществами для здоровья, среди которых укрепления здоровья сердца и снижения веса. Он также является богатым источником клетчатки, что делает его очень полезным для пищеварения. Также потребление зеленого горошка способствует укреплению иммунитета, является важным плюсом при пандемии.

В среднем 100 г горошка содержит 78 калорий. Поэтому вы можете наслаждаться им, не заботясь, что это скажется на фигуре.

Вот несколько полезных эффектов, которые вы можете получить от употребления зеленого горошка:

Снижение веса. Зеленый горошек - это хороший источник растительного белка и клетчатки. Белок помогает избежать употребления лишних калорий, а клетчатка питает полезные бактерии в кишечнике. Это делает зеленый горошек идеальным продуктом для похудения.

Укрепления здоровья сердца. Зеленый горошек содержит антиоксиданты, магний, кальций и калий. Эти питательные вещества могут способствовать укреплению здоровья сердца, помогая контролировать уровень артериального давления. Кроме того, зеленый горошек имеет низкое содержание жира, что делает его полезным для людей, страдающих от повышенного уровня холестерина в крови. Он также может помочь регулировать уровень сахара в крови. Все это может помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Усиление иммунитета. Витамин С - это питательное вещество, которое может способствовать укреплению иммунной системы организма. Зеленый горошек содержит витамин С, поэтому он усиливает способность организма противостоять инфекциям.

Он богат белком. Зеленый горошек - это идеальный источник растительного белка. Это делает его сытным и помогает формировать мышечную и костную ткань.

Улучшение пищеварения. Как уже упоминалось, зеленый горошек богат клетчаткой. Клетчатка питает полезные бактерии кишечника, а также помогает вывести отходы из организма.

Однако, горошек нужно потреблять в меру. Кроме полезных веществ, он содержит также лектины и фитиновую кислоту. Их избыточное потребление может вызвать нарушения пищеварения, ухудшение усвоения питательных веществ, вздутие и метеоризм.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
давно пора
Заблокируйте эту инфопомойку!
гость
активизация филиалом глобализма (госдепом) антироссийской политики пройдёт по всем направлениям, не только киевской. Да и Киев нужен только на то, чтобы привести в подчинение региональные кадр.ресурсы. Чтобы банально не повторился сценарий ЛДНР, который не сводится в ноль никакими дипл.договорняками. обсе-комиссарами, медиа-провокациями или сбитыми самолётами, ... тд. Это в целом: финский, прибалтийский, польский, украинский, молдавский, болгарский, турецкий, греческий, сирийский, иранский, грузинский, казахстанский, киргизкий, японский и даже канадско-арктический фронт. Что-то будут мутить с Китаем и Индиями-Алжирами-Венесуэлами ... Не говоря за внутренний - белоленточный майдан. Вон - поросёночка на заклание уже привезли, будет теперь "добрый молодец Алёшенька" сизошные стримы вести, и призывать к неподчинению и саботажу. В общем, как и обещали - сетецентрическую войну. Анаконда сбросила очередную щкуру, пыхтит в нужном ей направлении и никуда деваться не собирается. Общая картина складывается из мелких мазков, а не из одного чёрного квадрата, или пирамиды с глазом якысь. Вроде принятия альянсом Нато новых (процедурных) тактико-стратежных документов распределения зон ответственности, охранных плацдармов и сил сдерживания. Или, подготовка вброса нового расчётного механизма в мировой банкинг, с гарантиями "послеоперационного" так сказать долевого распределения (и странных смертей топ-банкиров старых домов). Общая растерянность идеологических "сливных бачков". Или, тренировки глобализма на очередную потенциальную пандемию, в главных ролях первого акта которой - успешно выступил незабвенный ковид. И даже то, что саудиты и штаты в рамках Опек+++ дополнительно увеличили квоту Рф отгрузить на запад ещё 158 цистерн (при 4ёх-осном стандарте жд), или 1(один) крупнотоннажный танкер 1го класса, или четверть одного супертанкера - говорит ровно о том же. Никто не будет сбавлять обороты в деле удушения (шарфиками) - подсанкционного олигархата. Брексит почти устаканил контры ЕС и Британии, где важны не сами договорняки и протоколы "комучё-комуничё", а рамки ограничений. За которыми наступают санкции, и за которые "европартнёры" уже не выйдут, чтобы не потерять свои совместные гешефты. Мало кто знает, пока только догадываются, что в самом "брексите" сидят также и американские интересы. Старая знакомая политика подкупа и захвата "новых территорий", название операции (условно) - "королева уже выписала чек". Это селяви глобализма - вроде бы мелкие национальные интересы, а в общем хоре - новая колониальная политика. Описанная классиками уже вдоль и поперёк. А Украина и её роль в этом бардаке? - а украинка там даже не на первом месте, хотя и не на последнем. Провокаторы, свои люди в обозе врага, и охранители олигархата по мелким эпизодам нужны. Пока что, интересный момент в украинском сегменте этого общего сетецентрического фронта, что ставка будет не на знакомые, уже зашкваренные консервы. Кастинги исполнителей недавно прошли по всей укре, будут раскручивать новые лица на управленцев-лоялистов. Странные выверты глобальной (не путать с национальной) истории - войны "за незалежность" колоний нового света начались хрен знает когда, но до сих пор не окончены.
Неянкиз
Браво, смоктун
123
"будет просто разрывать срашку АДскими санкциями." Штаны порвутся и пупок надорвут.
е
Тебе это чем поможет?))) Как был попрошайкой так им и останешься, работать такие как ты на свою страну не приучены..а печеньками успешную страну не построишь
шутки кончились
Ну скоио увидим как ""старый хищник с затупившимися когтями и сточившимися зубами" будет просто разрывать срашку АДскими санкциями.
укр
так мы ж в Европу идем!