ЗдоровьеИсточник22 окт.

Что делать, чтобы увеличить мужскую силу?

Как увеличить мужскую силу? Этот вопрос волнует миллионы мужчин и их вторые половинки.

nk_hauz/xjhzsPd7R.jpeg

У молодых ребят в возрасте до 25 лет естественный уровень тестостерона максимально высокий. И уже после 35 мужская сила начинает постепенно угасать.

Что делать, чтобы увеличить мужскую силу?

занимайся спортом

Физические упражнения - эффективный способ профилактики многих мужских проблем. Поэтому уделяй спорта не менее получаса в день.

Среди лучших видов спорта для мужской потенции эксперты называют бег, бокс и горные лыжи.

А вот велоспортом и катанием на лошадях лучше не злоупотреблять, поскольку они приводят к застою крови в органах малого таза.

Спи не менее 7 часов

Хочешь иметь хорошую потенцию до глубокой старости? Тогда отводи на сон не менее 7, а в идеале - 8: 00 в сутки!

За хорошую потенцию соответствуют тестостерон, гормон роста и другие важные мужские гормоны, которые организм вырабатывает именно во время сна. Именно поэтому недосып негативно сказывается на мужской силе.

Принимай контрастный душ

Контрастный душ эффективно тренирует сосуды и улучшает кровообращение, обеспечивая приток крови в нужные места.

Чтобы достичь эффекта виа-игры, устраивай себе контрастный душ в районе таза, чередуя прохладную и теплую воду. А вот экстремально холодной или горячей воды лучше, наоборот, избегать.

Чтобы усилить полезное действие, после душа разотри все тело полотенцем. Эффект обеспечен 🙂

Полюби продукты-афродизиаки

Что есть для усиления мужской потенции? Некоторые продукты способны влиять на нее почти магически. Поэтому если хочешь долгие годы быть героем-любовником, включи в свой рацион следующие продукты:

острый перец

бананы

имбирный чай

морепродукты

авокадо

Чеснок и лук

Орехи и семена

Что вредит потенции? Главные враги мужской силы

случайные связи

Чтобы успехи в сексе, совсем не надо ежедневно искать новую партнершу. Наоборот, это даже вредно.

«Практика показывает, что случайные сексуальные связи в большинстве случаев негативно влияют на половую функцию мужчины, ведь это приводит к развитию стресса. Лучше поддерживать нормальные отношения между мужем и женой, разнообразить сексуальную жизнь », - говорит врач-уролог Олег Белинский.

Просмотр порно

Не стоит злоупотреблять и просмотром «клубнички». Оказывается, это также может иметь нежелательные последствия.

«Мужчины, которые увлекаются порно-сайтами, приближают себя к импотенции. В них слишком легко происходит сексуальная разрядка, ведь об этом не надо работать: не требуется ухаживать за реальной женщины, не нужно дарить цветы, ее даже не нужно занимать. Получить оргазм становится слишком просто. Это дает человеку суррогатные, фальшивые эмоции и губительно действует на личность », - говорит психолог Наталья Кухтина.

Телефон в кармане

Носить телефон в кармане привычно, удобно и просто. Но - опасно. Ведь со временем это может привести к бесплодию!

Ученые из Австралии доказали, что телефонный излучения снижает количество семенной вещества на 30%.

«Проводились исследования по этому вопросу. Излучения однозначно является очень вредным и ухудшает качество спермы. Оно влияет на развитие сперматозоидов и повреждает их. Лучше мобильный телефон при себе не носить, не облучать органы малого таза »- советует врач-уролог Олег Белинский.

Избыточный вес

При ожирении у мужчин нарушается гормональный баланс и существенно снижается производство тестостерона. В итоге - начинают расти молочные железы, повышается тембр голоса и возникают проблемы с эрекцией.

Продукты вредят потенции?

Фаст-фуд

Любая пища, жареная во фритюре или даже на сковородке, содержит трансжиры. Они не только повышают уровень холестерина и являются канцерогенами, но и существенно снижают мужское либидо.

«Вещества, которые содержатся в фаст-фуде, влияют на выработку гормонов и на их правильную структуру. В конце концов, у мужского пола может снижаться потенция », - говорит генетик Юлия Гонтарь.

Поэтому, если хочешь быть героем-любовником, о бургеры придется забыть!

пиво

Дело в том, что в составе пива содержится большое количество фитоэстрогенов, которые являются аналогами женских гормонов - эстрогенов. Они меняют гормональный фон мужчины. Результат - лишний вес, «пивной живот», постепенное угасание половой функции, и в конце концов - слабая потенция.

Конечно, от бокала пенного напитка ничего такого с тобой не случится. Но если сделать употребление пива привычкой - здесь уже будет трудно избежать подобных проблем.

Соя

По своему действию эта бобовая культура аналогична пива. В ней содержится большое количество изофлавонов, которые подавляют выработку сперматозоидов и существенно снижают их я

💬 Последние комментарии
Каменяр
А що, назвати ХУЙЛО хуйлом, не вистачає сміливості?
Каменяр
Вже якась рускоязычная челюсть під НІКОМ "Каменяр" почала гадити на цьому порталі. Це знайома для всього світу рожа РУССКОГО МИРА, а для українців - знайома і поготів. Крім підлоти і гадості від русскоязычных челюстей більше нема чого очікувати
Каменяр
Пуйло, дай газу! бо нема чем сраку помыть... Вдруг завтра секс на Гей-п0раде, а я усратый
Остапа Бендера
это называется "Крысинный Король" - древняя русская экологически чистая технология по избавлению от грызунов в доме... ловили старую крысу , сажали в бочку и не кормили месяц, после чего начинали кормить живыми мшами и крсятами - крыса с голоду жрала своих и ещё через месяц её выпускали на волю... через пару недель жильё было очищено от грызунов, а старая крыса-"Король" умирала от голода
---
прикиньте если они будут иметь право голосовать,,,,,,
Зеля
Это всё равно что обеспеченному челу, который одевается в бутиках, клубная карта дешёвого секонд хенда с продажей на вес.
---
не используй газ-он все равно российский. не используй электричество-российское,не используй бензин ,соляру-российские.Не будешь стять на коленях и будешь гидным и счастливым.И холодным,голодным-на чем жрать готовить будешь?