Здоровьеwoman-talk.com24 янв.

Что делать женщинам в разные фазы цикла

Специалисты связывают изменения фаз менструального цикла с уровнем эстрогена – женского гормона, который, в частности, влияет на функционирование нервной системы женщины. Как правило, выделяется три фазы менструального цикла: начало (первые дни после окончания менструации), середина (время овуляции) и конец (время, когда женщины страдают от предменструального синдрома – ПМС). Начало цикла: уровень эстрогенов растет. На пяты – шестой день вы чувствуете себя привлекательно и терпимой к раздражителям – как психологическим, так и физическим. Это подходящее время для дел, требующих уверенности в себе. Середина цикла: уровень эстрогена достигает пика, а потому женщина чувствует себя на высоте во всех смыслах. В эти дни вы максимально уверенны в себе и привлекательны для мужчин. Конец цикла: уровень эстрогенов резко падает, проявляются симптомы ПМС: раздражительность, хандра, тяга к сладкому. Также значительно снижается болевой порог (в эти дни лучше не посещать косметолога и стоматолога). Вы становитесь придирчивой – идеальное время для уборки и наведения порядка в доме.