ЗдоровьеOct 13

Что может быть причиной боли в шее и как ее лечить

Боль в шее может возникнуть у любого. Сейчас боли в шее стали очень распространенными из повсеместную зависимость от смартфонов и других устройств. Сильная боль может существенно осложнить выполнение повседневных задач.

nk_hauz/-mjwcwwnfcqrg-lq078m.jpg

Незначительные боли в шее, вызванные сидячим образом жизни, можно контролировать с помощью физических упражнений. Но если боль очень сильная, стоит обратиться за медицинской помощью. Вот, по каким причинам ваша шея может болеть:

Чрезмерное и слишком длительное напряжение мышц. Оно может быть вызвано долгим сидением в одной позе, неправильный выбор подушки или неправильное выполнение определенных упражнений.

Травмы шеи или зоны вокруг нее тоже могут вызвать боль. Понять, насколько серьезна ваша травма, вам поможет врач.

Могут быть причиной боли в шее и другие причины, как сдавливание нервов, ревматоидный артрит, остеопороз, менингит или изношенность суставов.

Самый простой и доступный способ облегчения боли в шее - это упражнения. Покрутите немного шеей, чтобы уменьшить боль и скованность.

Можно охладить участок, болит, с помощью компресса из льда. Особенно эффективен такой метод уменьшения боли после травм, но перед тем, как применять его следует посоветоваться с врачом.

Кроме того, снять напряжение и устранить боль в шее может курс массажа, если они вызваны длительной работой за компьютером.

Также стоит подобрать правильную подушку, спать в удобной для вас позе и поддерживать правильную осанку.

💬 Последние комментарии