ЗдоровьеИсточник5 мая

Что необходимо включить в рацион питания в зависимости от типа кожи

Какие продукты подходят для кожи вашего лица.

Что необходимо включить в рацион питания в зависимости от типа кожи. Какие продукты подходят для кожи вашего лица.

nk_hauz/-mzw0whgcfer8ib9xbsr.jpg

Питание оказывает серьезное влияние на здоровье всего организма. Каждый человек имеет свой тип кожи, который зависит от образа жизни, климата, генетики, внешних воздействий. Непрофессионалу бывает сложно его определить. Желательно, чтобы диагностику типа кожи сделал косметолог. Диетолог объясняет, какие продукты при этом подойдут вам.

сухая кожа

Такое состояние возникает в летнюю жару, зимой от холода и высокой температуры в помещении. Кожа выглядит сухой, она шелушится и трескается. Ей необходимо сбалансированное масличные питания. Оно поддерживает выработку кожного сала изнутри.

Лучшие продукты для предотвращения сухости:

Оливковое масло.

Желтый сладкий перец.

Лосось и форель.

Все ягоды.

Тыква и кабачки.

Бананы.

Авокадо.

Брокколи и шпинат.

Орехи (миндаль, грецкие, кешью).

Семена льна, чиа.

жирная кожа

Для нее характерны прыщи, видимые поры и блеск. Причины таких состояний - гормональный дисбаланс, использование несовместимых косметических средств, неправильное питание. Кожа этого типа стареет значительно медленнее.

Чтобы предотвратить блеск и высыпания, в рационе должны присутствовать следующие продукты:

Морковь.

Мускатный тыкву.

Шпинат и спаржа.

Фасоль.

Огурец.

Брокколи.

Лук.

Грейпфрут.

Черника и ежевика.

Куркума.

Имбирь.

Зеленый чай.

Нормальная кожа

В этом случае можно наблюдать ровный оттенок, без преобладания жирности и сухости. Они могут встречаться на отдельных участках. Жирность - на подбородке, носу и лбу, а сухость - на щеках, губах, в области вокруг глаз.

Лучшие продукты для нормальной кожи:

Капуста.

Руккола и шпинат.

Морковь.

Брокколи.

Куриные яйца.

Лосось, форель и сардины.

Коричневый рис.

Оливковое масло.

чувствительная кожа

На такое состояние влияют неправильное питание, изменения погоды, гормональный дисбаланс и некоторые косметические средства. Кожа имеет мелкие поры, легко раздражается и склонна к покраснениям. Уход за ней снаружи требует мягких, успокаивающих кремов и масок.

Полезные продукты для чувствительной кожи:

Спаржа.

Помидоры.

Авокадо.

Апельсины.

Яблоки.

Ягоды.

Оливковое и льняное масло.

Зеленый чай.

💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
Ну шо вы як дитятки! Беня захотел что-то оттяпать у Ринатки, понятно что-то ну ОЧЕНЬ дорогущее, ну ему надо чтобы Ринатка свалил к себе, во дворец, во Францию, типа он заговорщик и на пожизненно там. Писли вони с Зелей поделят это имущество, ну мабутно ыщё с группой сотоварищей.... Никто сейчас не вспоминает такого Фирташа, папу майдана, но чаму-то попавшего в немилость к пиндосам, ну и ... сидит у Вене и рыдает по неньки и тому що у него сприватизировали Пети анд Ко. Или як Шмуля тут пишет - ...сидит на ступеньках кафе, аккурат напротив Венской оперы и жалобно просит ... Подайте бывшему щирому олигарху на пропитание.... Подайте колишньому щедрому олигарху на прожиток ... Гимер зи битте айне цыгаретет...
Луна-2
Понимаешь Роджер, я не то чтобы боялась прививки -я уколов не боюсь .Если надо уколюсь -Дело в другом в последствиях после прививки - Вот сделала короновак себе- укол немного болезненный Спросила у девчонок , которые кололись, они говорят -что да ,тоже ощущали Врачиха говорит, что так и должно быть. .А вот мама - она не ощущает .Вот такие дела.Насчет фонарика - пока нормально -свет есть - что будет потом -посмотрим ..Может купим ... Где-то есть свечи .
Весёлый Роджер
Это гениально подмечено!!! Вот к примеру, наш щиропархатый пропа_Хандон Шмуля_Елен, ну тот шо тут сховался у жиночий труселях до колен, вот он тоже любит на других орать типа алкаш, а сам, нищеброд завидущий, сильно до буряковки с Червоной Шапкой выпиваш! Или кричит, шо мол вин нЫ пыдарас, а самому на заправке дальнобои порвали шаровары та подбили глаз. Ось воно як.
Весёлый Роджер
Ну с почином тебя! Если ничего не пишешь, значит прошло гладко... без градусов. Ну вот, а ты боялась, даже ... не помялась! :-)) Я про куртку! :-)) Зря ты фонариком ещё не обзавелась, когда веер вас накроет ... помяни моё слово, всё с прилавков, подобное, как волной смоет. Это психология, работает во всех странах. Ну там ещё про жареного петуха, ну который клеваться любит, помнишь...
ЭТО ОДНОЗНАЧНО !!!
А КТО ГРОМЧЕ ВСЕХ ОРЁТ ЧТО РОССИЯ НАПАДЁТ? ТОЛЬКО ТОТ КТО САМ СОБИРАЕТСЯ НАПАДАТЬ !!!
Весёлый Роджер
Дивлюсь тоби понравилось Шмуля Сруля, про тоби писня, про щиропархатых долбоЭбов, ждучих покращення: "Шизофрения - дулче мелодие,.." мабуть неё сейчас спиваешь та Сало Русское шматом большим нарезаешь? А ведь сука ты склеротная, когда-то брехал що мол ...Сало ны ыим! - Вот же ты пиСдабол сраный, МРАЗЬ холуйская! И так во всём ты, МУДАК тупой и неучь завистливая - от плашек до выплавки металла! Да мне по фую за кого ты там меня считаешь, да хоть за китайца, у которого большие ... Нихау - да ни фуяу!
Луна -2
Кт о кого -Зеленский -Ахметку, либо Ахметов -комика.Тотализатор открыт - делайте ставки ,господа!