ЗдоровьеИсточник22 окт.

Что нужно есть на завтрак?

В детстве мы говорили, что не хотим завтракать, а, будучи взрослыми, хотим, но часто не успеваем это сделать. Тебе знакома такая ситуация?

nk_hauz/SVT3BEOnR.png

Чтобы не терять энергии и иметь силы на весь день, мы решили составить для тебя список полезных продуктов, на приготовление которых не понадобится много времени.

Туда входят:

Вареные куриные яйца,

Ореховая паста;

ягоды;

Творог;

бананы;

Каша (гречневая, пшенная, овсяная)

мюсли;

Бутерброды (с курятиной, сыром и зеленью, можешь добавить различных овощей или красной рыбы. При этом хлеб должен быть цельнозерновой)

завтрак фото

авокадо;

Бобовые: чечевица, фасоль, бобы;

йогурт;

миндаль;

папайя;

Семена чиа;

орехи;

финики;

Арбуз.

А вот точно от чего стоит отказаться утром, так это от цитрусовых, острой пищи и сладких продуктов.

Вот так, теперь ты знаешь, что лучше есть на завтрак. Храни себя список, и пользуйся им ежедневно.

💬 Последние комментарии
Флорин Курта
Думаю, что у тебя нет никаких доказательств. Людям, которые высказывают тезисы и не могут их доказать лучше не учавствовать в полемиках.
Флорин Курта
А что за наука такая? Наука совсем недавно утверждала, что щуки рождаются из водорослей.
---
это факт,доказательство которого может требовать или полный дурак или не очень хороший актер.Думаю что ты плохой актер.
Флорин Курта
Это не факт. Поэтому я и прошу аргументировать утверждение, то есть предъявить доказательства.
---
я вообще не называл людей. я называл национальности,причем научно признаными названиями.Тебе же нужно затаскать до блевоты тему .Я в этом участвовать не буду.
===
Это все равно как аргументировать что цифра 2 это цифра 2.Зачем нужно аргументировать известный факт??
---
честно говоря другого ответа не ожидал и даже не надеялся.А вопрос был не о русских прошлых и нынешних.И не о носителях языка.Вопрос был о украинцах-Кичится и гордится рэволюцией когда есть характерный пример французов ....я не знаю как это назвать корректно.Французы просто поняли ,что рэволюция привела к морю крови и появлению Наполеона как императора.И понадобилось усилия многих стран ,что бы его угомонить.Много усилий и опять море крови.Это история ...Поэтому прежде чем повторять лозунги нужно подумать и еще раз подумать.Но видимо это не о нас...Ты мне больше не интересен.
Авторские статьи