ЗдоровьеИсточник24 сент.

Что такое невроз и как его лечить

Хронические стрессы и постоянные психические перегрузки могут привести к неприятным последствиям.

nk_hauz/BxI-GhHng.png

А их в современном мире - хоть отбавляй!

Что такое невроз?

Чтобы не прибегать к длинных научных определений, попробуем объяснить коротко и доступно.

Психологи приравнивают невроз к неожиданный удар по мозгу человека, выводит из строя всю систему.

Следует различать неврозоподобные состояния и собственно невроз.

Ярким примером первого является проверка какого-то действия по несколько раз или навязчивая мелодия, никак не выходит из головы.

С этим обычно можно справиться самостоятельно, однако нужно понимать - неврозоподобное состояние имеет способность постепенно перерасти в невроз.

Обострить течение болезни могут негативные явления в жизни - переутомление, недосыпание, стресс и др.

апатия фото

Тадицийно выделяют три вида этой болезни: неврастения, невроз навьзливих состояний, истерический невроз.

Каждая из них имеет свои особенности и симптомы, но одинаково неприятной как для больного, так и для людей вокруг.

Главные признаки невроза

Людям, страдающим неврозом, очень трудно контролировать собственные эмоции и мыслить рационально.

Не дает им нормально функционировать в социальной, семейной и трудовой сферах своей жизни.

Но не только, когда начинаются проблемы на работе и дома, следует задуматься.

Если ты часто замечаешь следующие признаки, вполне вероятно, что у тебя может быть невроз:

раздражительность

постоянное чувство усталости и апатии

повышенная чувствительность

социальная изоляция

апатия фото

частые и неожиданные перепады настроения

нарушение режима сна и бодрствования

потеря интереса к жизни или к определенным его сфер.

Кроме названных выше симптомов, больных неврозом беспокоят проблемы сердечно-сосудистой системы, расстройства желудочно-кишечного тракта, половой и мочевыделительной системы, головные боли, нарушение дыхания, сна и движения.

лечение невроза

Бороться с заболеванием специалисты предлагают с помощью комплексного подхода.

медикаментозная терапия

После того, как больной проходит необходимую диагностику, начинается медикаментозная терапия.

Самым распространенным методом лечения является применение специально предназначенных антидепрессантов.

Антидепрессанты нового поколения считаются наиболее безопасными и имеют меньше побочных эффектов.

Однако употреблять их нужно только по рекомендации врача!

Работа с психотерапевтом

В кабинете психотерапевта человек анализирует свою личность.

С помощью специалиста, она понимает причину собственных страхов и беспокойств.

Таким образом приближается к желанному душевного покоя, внутренней гармонии и полного выздоровления.

диета

Правильное питание является полезным всегда.

А во время невроза оно позволяет снизить нагрузку на организм.

Стоит питаться небольшими порциями 4-5 раз в день, а также добавить в свой рацион овощи и фрукты.

Они содержат большую концентрацию витаминов и клетчатки, которая является строительным материалом для всех систем организма.

Полезно будет минимизировать употребление сладкого, муки и газированных напитков.

Физические нагрузки и дыхательные упражнения

физические упражнения фото

Физические упражнения помогают нормализовать деятельность мозга, а также успокаивают нашу нервную систему.

Начинать следует с простых упражнений и со временем увеличивать нагрузку.

А дыхательная гимнастика улучшает кровообращение во внутренних органах и в головном мозге.

Это избавит тебя болевого синдрома.

народные методы

С неврозом шутить не следует.

Нужно обратиться к врачу и начать комплексное лечение после проведенной диагностики.

Народные средства могут помочь разве в коррекции проблемы тревожности, которая впоследствии перерастает в невроз.

В традициях украинской народной медицины является использование зверобоя, который повышает настроение, мяты и мелиссы - они хорошо успокаивают.

Поэтому самостоятельно к народным успокоительных следует прибегать только для профилактики, а по всем остальным - к врачу!

💬 Последние комментарии
Гость
Кому чего... и такое бывает.
Макс
"На Украине ложно-власть пришла с Майданом. И началась тяжелая гражданская война. Вот только все закончилось горем и обманом. А значит горя нахлебаемся сполна" (творч. зарисовка). Да "на чужой, навязанной нам извне Гражданской войне — навязанной США и их евросателлитами, ястребами войны. Не станут погибшие за фашистскую Украину героями, не войдут они в историю победителями. Убивать собственный народ нельзя!"
гость
И как-то так.
Гость
И если поживём...
наблюдатель
"На Украине ложно-власть пришла с Майданом. И началась тяжелая гражданская война. Вот только все закончилось горем и обманом. А значит горя нахлебаемся сполна" (творч. зарисовка). Да "на чужой, навязанной нам извне Гражданской войне — навязанной США и их евросателлитами, ястребами войны. Не станут погибшие за фашистскую Украину героями, не войдут они в историю победителями. Убивать собственный народ нельзя!"
гость
И как-то так.
Гость
И если поживём...