Что такое свободные радикалы и почему мы должны с ними бороться
Здоровье05 января 2021

Что такое свободные радикалы и почему мы должны с ними бороться

Сейчас люди ежедневно получают огромное количество информации, в том числе и сроков, значения которых могут не понимать. К этой категории относится и термин "свободный радикал". Мы слышали, что свободные радикалы могут вызвать различные заболевания и ускорять старение кожи, но не все понимают, что это, собственно, такое.

Условия жизни в современном городе создают значительную нагрузку на организм, вызывая воспаление и стресс, которые могут повредить наши клетки. Они запускают процесс окисления в организме, что приводит к образованию свободных радикалов. По сути свободные радикалы - это вредные молекулы, которые разрушают клетки тела, повреждая их и вызывая мутации.

Процесс окисления в нашем теле повреждает клеточные мембраны и различные клеточные структуры, такие как белки, липиды и ДНК. Это случается, когда кислород метаболизируется, образуя неустойчивые свободные радикалы, которые отбирают электроны у других молекул, нанося вред клеткам и другим клеточным структурам.

Окислительный стресс, вызванный свободными радикалами, может повредить клетки организма, что приводит к ряду заболеваний. Это также приводит к появлению ранних признаков старения на коже, таких как морщины и заломы. Более того, окислительный стресс играет определенную роль в развитии многих заболеваний, таких как рак, болезни сердца, артрит и респираторные заболевания у взрослых.

Повреждения клеток свободными радикалами приводит к патологическим изменениям, связанных со старением. Основной механизм старения связан с ДНК или накоплением клеточных и функциональных повреждений, поскольку свободные радикалы могут повредить инструкционных код ДНК, заставляя наши новые клетки расти неправильно, что приводит к старению.

Исследование, проведенное учеными из Университета Райса, показало, что при образовании свободных радикалов может происходить цепная реакция, когда первый свободный радикал вытягивает электрон из молекулы, дестабилизирующим молекулу и превращает ее в свободный радикал. Эта недавно преобразована новая молекула принимает электрон с еще одной молекулы, создавая таким образом новый свободный радикал. Этот эффект домино может со временем повредить всю клетку и нарушить ее работу. Такая цепная реакция может изменить структуру липидов, перекрыть артерии и привести к мутациям, ускоряющие рос опухолей, или вызывают каскадные повреждения, которые могут изменить код ДНК.

Вы не сможете избавиться свободных радикалов, но можете уменьшить их влияние.

Антиоксиданты могут помочь нам предотвратить недуги, вызванным свободными радикалами, поскольку они защищают клетки от повреждений, вызванных процессом окисления. Антиоксиданты можно найти во многих продуктах питания; и согласно публикации Гарвардской школы здравоохранения, эпидемиологические проспективные исследования показывают, что увеличение потребления фруктов, овощей и бобовых, богатых антиоксидантами, связано с меньшим риском хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Также нужно быть осторожными с факторами, которые ускоряют окисление. Это могут быть стресс, курение сигарет, употребление алкоголя, чрезмерное влияние солнечного света и загрязнения окружающей среды.

Написать комментарий