Диетолог назвала продукты, предотвращающие старение и рак
Здоровье07 июля 2020

Диетолог назвала продукты, предотвращающие старение и рак

Диетолог Анна Елькина назвала продукты, за счет которых можно замедлить процесс старения. Кроме того, с их помощью сокращается риск развития рака.

По словам диетолога, в рационе человека непременно должна присутствовать зелень. Именно она отличается омолаживающим эффектом, а еще положительным образом сказывается на работе ЖКТ. Налегать Елькина рекомендует на шпинат, сельдерей и мяту. Кроме того, в меню нужно включить петрушку, базилик и рукколу. Указанные продукты богаты рядом различных полезных веществ, среди них кальций, цинк, фосфор, железо и калий. Также там содержатся витамины A, E, K и C.

За счет наличия в зеленых овощах клетчатки происходит регулирование работы пищеварительной системы. Такие продукты помогают контролировать не только здоровье кишечника, но и вес человека. Еще одним преимуществом является наличие там витамина K1. Он укрепляет кости и сокращает риск остеопороза. Всего при помощи стакана листовой зелени можно обеспечить сохранение молодости мозга и улучшить когнитивные способности, которые страдают с возрастом. Фолат и витамин B снижают риск онкологии и укрепляют сердце.

6 комментариев

Написать комментарий
  • Гость
    07 июля 2020
    И если поживём...
    Ответить
  • Гость
    07 июля 2020
    И "при помощи стакана листовой зелени можно обеспечить сохранение молодости мозга и улучшить когнитивные способности, которые страдают с возрастом. Фолат и витамин B снижают риск онкологии и укрепляют сердце".
    Ответить
    • Гость
      07 июля 2020
      Гость
      И такое бывает.
      Ответить
      • Гость
        09 июля 2020
        Гость
        И больше внимания во временной жизни на преодоление бедности, зла и агрессии. ... А ведь прямо говоря украинская дипломатия предсказуема в своей наглости. … "конституция страны гарантирует свободное развитие, использование и защиту русского языка и других языков национальных меньшинств". А что на деле? … И как знаем "партии Зеленского просто будет не с чем идти на выборы, особенно в юго-восточных регионах". ... людям "чуждо насаждение тотальной украинизации (хуторянского наречия)".
        Ответить
    • гость
      07 июля 2020
      Гость
      В Украине есть прекрасная пословица . Звучит она так- ДУРЕНЬ ДУМКОЮ БОГАТІЄ . Это значит, что дурак тешит себе надеждой , никакая зелень тебе уже не поможетю
      Ответить
      • Гость
        07 июля 2020
        гость
        И не стыдно и не совестно... и такое бывает.
        Ответить
💬 Последние комментарии
Гость
И такое бывает.
Гость
А, кипчака, благодарю! ... Отлично сказано! И такое было: "были значительно грамотнее, профессиональнее, человечнее". ... "игроков 2-3 страны, а остальные только декорации"
кипчак
По-моему, главный сюрприз еще тоже широко не озвучен, но в конце июля Кабмин принял постановление № 632, которым при начислении субсидий в доход за предшествующие полгода будет включаться и сумма, выплаченная по субсидии. Это как понимать? Субсидию будут давать через раз или она получиться с гулькин нос?
Гость
И такое бывает.
Гость
А, кипчака, благодарю! ... Отлично сказано! И такое было: "были значительно грамотнее, профессиональнее, человечнее". ... "игроков 2-3 страны, а остальные только декорации"
Гость
И такое бывает.
Гость
А, кипчака, благодарю! ... Отлично сказано! И такое было: "были значительно грамотнее, профессиональнее, человечнее". ... "игроков 2-3 страны, а остальные только декорации"