Диетологи перечислили фрукты и овощи, которые ускоряют метаболизм
Здоровьеnewsyou.info11 марта 2020

Диетологи перечислили фрукты и овощи, которые ускоряют метаболизм

Быстрый обмен веществ в организме помогает держать тело в форме. Медики рассказали об овощах и фруктах, которые ускоряют метаболизм.

Редис содержит в себе большое количество воды и мало калорий (19 ккал на стакан). Он добавит любому салату хруст и объем, а бонусом ускорит метаболизм. В клубнике находится много витамина С, который является сильным антиоксидантом и борется с лишним жиром. Калорийность ягоды составляет 50 ккал на одну чашку.

В зелени одуванчика присутствуют в большом объеме витамины А и К. В народной медицине некоторые части растения используются в качестве мочегонного средства, а листья уменьшают аппетит и стимулируют работу кишечника. Кудрявая капуста полна кальция (137 мг на чашку), который помогает метаболизировать жир. Клетчатка в составе овоща тоже заставляет организм работать усерднее при переваривании пищи.

Написать комментарий
Авторские статьи