ЗдоровьеИсточник19 нояб.

Диетологи рассказали, к чему приведет ежедневное употребление изюма

Ежедневное употребление изюма будет способствовать улучшению здоровья человека.

nk_hauz/yQA18qc7R.webp

Диетологи рассказали, к чему приведет ежедневное употребление изюма. Ежедневное употребление изюма будет способствовать улучшению здоровья человека.

Диетологи сообщили, как на здоровье человека может повлиять ежедневное употребление изюма.

По словам экспертов, этот сухофрукт необходим в ежедневном меню. Дело в том, что в его составе содержится большое количество антиоксидантов, витаминов пищевых волокон. Продукт содействует понижению холестерина, также способствует улучшению здоровья сердца и сосудов.

"Изюминки содержат флавоноиды, которые могут оказывать антиоксидантное действие, снижать уровень плохого холестерина, расслаблять кровеносные сосуды и снижать риск развития ишемической болезни сердца", - сообщили специалисты.

Диетологи объяснили, что в день необходимо съедать до 25 г изюма, примерно это количество составит четверть чашки. Употреблять их можно не только в чистом виде, но и добавлять в блюда, например кашу, салаты или оладьи. Также они посоветовали выбирать сухофрукт, произведенный из красных сортов винограда. Это связано с тем, что такие изюминки содержат больше антиоксидантов.

Однако несмотря на пользу продукта, специалисты предупредили, что злоупотреблять им не стоит, поскольку это может стать причиной диареи. Кроме того, при приеме некоторых видов антибиотиков следует отказаться от черных изюминок.

💬 Последние комментарии
Был "Мотор Сич" теперь - "РОТОМ ЧМОК"!!!
Был "МОТОР СИЧ" теперь - "РОТОМ ЧМОК" !!!
999
Run,Zelia,run!
!!!!!! 0НИ ТУПЫЕ !!!!!!
Глава Пентагона заявил, что будет защищать украину "ОТ ВТОРЖЕНИЯ СССР" !!! Ох, как прав был Михаил Задорнов!!! ОНИ ТУПЫЕ !!!
Юрий
И кто же тебе убогому подаст?
!!!!!! 0НИ ТУПЫЕ !!!!!!
Глава Пентагона заявил, что будет защищать украину "ОТ ВТОРЖЕНИЯ СССР" !!! Ох, как прав был Михаил Задорнов!!! ОНИ ТУПЫЕ !!!
---
Каменяр угомонись все и так знают что ты дешевка...
Омелян Косопизд, Митець
И правильно делает! Молодейц зелебоб. Все "правильные" задроты так поступают . Кому бабы не дают ( или кого нормально в мире не признаЮт..) - дрочат на картинки из журналов. Ну, или на портрЭты. Так-же, как ты и тебе подобные, подрачтиваете свои "вялые шнурки" - кто на Руслану ПЫсанку, кто на Байдена, кто на Террана Пу. " #патамуштазадроты". Понял, Камэняр...масон *уев из села тернопильского. Иди подмойся, тарас.